Недолго думая, я так и поступил. И это было действительно не так трудно. Только совсем перестать дымить никак не получалось и, достигнутый минимум в две сигареты в день, легко разрастался до пяти – шести, если я, например, встречался с кем-то из курящих друзей – приятелей. За компанию, как известно, и удавится можно, а уж выкурить подряд пару «лишних» «сосок» – легко и приятно. Опять же, после долгого перерыва, я никак не мог себе отказать в том, чтобы выкурить пару сигарет подряд, что сводило на нет всю пользу предыдущего воздержания. Месяца через полтора, я окончательно убедился, что таким способом бросить курить мне точно «не светит», хотя достижения были на лицо, вместо пачки, в день стало уходить сигарет по пять – восемь.
Вот так, сначала отращиваешь привычку, как хвост, чтобы им размахивать, эмоции выражать, мух отгонять и самоутверждаться в обществе, а потом уже она начинает тобой крутить и держать, хоть бы уже и перестала считаться «крутой» и потеряла для тебя всякую актуальность. А хвост этот, к тому же, оказывается ещё и не лысый, а покрыт, своего рода, «шерстью» из более мелких привычек, и, выходит, что надо сначала этот хвост «побрить», прежде чем браться за него самого.
Терпение – золото
На какой- то период времени, я сосредоточился на том, чтобы научиться выдерживать определённые перерывы между перекурами, вне зависимости от «сигаретного голода» или наличия курящей компании. Всё, что для этого потребовалось – это немного терпения, и ничего больше. Если мне не удавалось подымить пол – дня и, дождавшись возможности и скурив первую сигарету, я готов был тут же достать из пачки следующую, то говорил себе: – Потерпи! – и терпел, сколько мог. Если мне предлагали закурить в компании приятелей, а совсем недавно, я уже получил свою дозу «свежего» дыма, то я отказывался и старался держаться до следующего перекура. Поначалу, мне удавалось выдержать всего минут по десять, но постепенно терпеть становилось всё легче и, примерно через месяц, я смог увеличить этот промежуток времени до обычного интервала между перекурами. Это была, пусть маленькая, но победа! Ещё немного больше независимости от сигарет, ещё немного больше уверенности в собственных силах.
Одновременно с этим, я попытался отыскать уже известные способы бросить курить. Благо наличие интернета позволяло делать это, даже не выходя из дома. К моему вящему удивлению всё, что удалось найти, сводилось буквально к трём основным направлениям, причём ни по одному из них не удалось найти конкретных рекомендаций по срокам,