В эпоху Водолея ученых в большей степени волнует вопрос того, с помощью каких процессов и механизмов мы можем управлять своими мыслями, корректируя направление своей жизни, с целью обретения жизни, которая приведет нас к гармонии.
Единственный механизм, с помощью которого мы можем управлять своими мыслями, – это наше внимание. А если точнее выразиться, фокус внимания.
Фокус внимания – это феноменальный психологический процесс, который может вам помочь в достижении того, чего вам хочется. Все, что происходит в нашей жизни, возникает вследствие работы именно фокуса внимания.
Это интересный психологический феномен, который заключается в том, что на чем человек концентрирует свое внимание, что находится в фокусе его внимания, то он получает в жизни. Например, если вы начнете каждый день вставать на весы, думая о том, что хотите изменить свой вес, вес начнет меняться в ту сторону, в которую вы хотите. Если вам хочется похудеть, вы начнете худеть, если набрать, вы начнете набирать вес. В данном феномене нет никакой мистики, все объясняется с помощью физики и психологии.
Ваш мозг выдает вам то, на чем вы концентрируете свое внимание, он ищет пути достижения результата для мысли, которая витает в вашей голове. Да, вы можете сказать, что если бы все работало так, как здесь написано, все бы жили и получали все, что они хотят… Но не все так просто, как 2 х 2 = 4. Убеждения, сомнения, установки, прошлый опыт, страхи, комплексы, неуверенность перекрывают путь нашим настоящим мыслям.
Фокус внимания – блуждающий процесс, в минуту в центре нашего внимания может быть сразу несколько мыслей, это явление не дает нам достичь того, чего нам хочется на самом деле. Например, вы хотите похудеть, эта мысль есть в вашей голове, но параллельно в фокусе вашего внимания находится и страх того, что вы применяли множество диет, а эффекта ноль или результат не тот, на который вы рассчитывали. Это все потому, что все ваше внимание концентрируется на страхе, а не на желании похудеть.
Таким образом, важный момент в достижении желаемого – правильная работа с фокусом внимания. Важно ценить свое внимание, чтобы не засорять лишним мусором свои мысли. Также важно понять парадокс в работе с фокусом внимания. Если в момент концентрации внимания на том, что желаете, вы испытываете страх, ужас или сомнения, то эффект от работы мозга будет противоположный. Так как мозг включает режим опасности, он начинает искать мнимую опасность, которую ему нужно подтвердить.
Приведу пример, который позволит понять суть работы фокуса внимания. История из жизни Роксаны, которая мечтала о беременности, она сильно хотела ребенка. Роксана вышла замуж в 27 лет за мужчину, который был старше ее на 13 лет. Роксана вышла за него, потому что было пора выходить замуж, все родственники ей говорили, что если она не выйдет сейчас, то потом ее уже никто не позовет замуж. Мужчина, за которого она вышла замуж, оказался игроманом (он любил играть в карты на деньги). Муж Роксаны мог проигрывать в карты большие деньги.
С