2. Через некоторое время дополните ваше размышление.
3. Затем нарисуйте, как выглядит страх.
Пусть рука ведёт линию, расслабьтесь и не мешайте мозгу запечатлеть это графически. Отлично! Пока вы писали и рисовали, страх начал трансформироваться, проще говоря, изменяться. А это значит, становиться бледнее, прозрачнее и дальше.
А сейчас сделаем так, чтобы он вовсе испарился. Но здесь есть нюанс, вам нужно это захотеть по-настоящему. Итак, приглашаем друга Коучинг, который использует вопросы, как оружие против страха.
Выбирайте вопрос с которым будете работать. Отвечайте себе и обязательно записывайте.
1. Чего я боюсь?
2. Что на самом деле я боюсь?
3. Кого я боюсь именно сейчас в отношении этого вопроса?
4. Насколько баллов по шкале от 1 до 10 то, чего я боюсь может случиться?
5. Аргументируйте тот балл, который поставили своей эмоции страха. Почему именно так вы оценили?
6. Как можно уменьшить его?
7. Почему важно избавиться именно сейчас от страха в этом вопросе?
8. Что было бы по-другому, если бы вы не испытывали страх в отношении этой задачи?
9. Кто на 100% может поддержать вас и быть примером оптимизма в этом вопросе?
10. Представьте, что страха у вас нет. Какой результат был бы тогда в этой теме?
Проживите это чувство подъема, позитивной энергии, радости и оптимизма! Как сейчас? Надеюсь, стало намного приятнее ощущать веру в себя, в свои ресурсы и возможности. Но если ещё есть что-то непонятное и тягучее, приходите.
Будем побеждать вместе!
Записаться на коуч-сессию можно на сайте: www.booksexpert.ru или инстаграм:@coach. komarova
Размышление 3
Особенный друг
Что такое коучинг для меня?
Это сопровождение к вашим целям через ценности, способности, возможности и ваши действия. Доверительная и дружественная атмосфера между коучем и коучи, именно она рождает партнёрские отношения и необыкновенную синергию для движения к цели. Если ещё не пробовали, уверена уже пора:).
В процессе коучинга открываются потрясающие возможности для прояснения и осознания ваших глубинных ценностей. Исходя из них, ставятся реальные и конкретные задачи, ведущие к успеху и приносящие истинное удовлетворение.
Коучинг – создание пространства, где наилучшим образом раскрывается ваш потенциал.
Как это происходит:
# коуч рядом и сопровождает вас на пути к настоящей цели;
#коуч помогает раскрыть потенциал, чтобы вы могли реализовать свои возможности.
Коучинг – это не о прошлом, это перспективное будущее.
Коуч – помощник осознания вашей внутренней мудрости и знания. Именно он откроет сокровище ваших возможностей и мирно спящего потенциала. И тогда только держись, так как ваш творческий поток вырвется наружу и осветит все вокруг