Путеводитель состоит из четырёх частей. В первый вы прогуляетесь с другом Коучинг, во второй вы посмотрите и сможете применить техники всемогущей психологии. Третья часть порадует вас пространством путешествий. А в четвёртой вы попадёте на волшебный практикум, где спланируете ваш лучший год. Этот особенный практикум мы с Марией сделали специально для вас по мотивам проекта «Встречи со смыслом».
Буду очень рада, если вам откликнется этот маленький путеводитель. Отправляйте ваши впечатления с голубем на почту: [email protected]
Ведь никогда не знаешь, где найдёшь сокровище для души, когда почувствуешь тепло в сердце или получишь своевременный совет.
Возможно, это случится прямо сейчас на страницах этой книги.
Начало
Мне всегда интересно пробовать новое. И однажды тихим уютным вечером пришла мысль о создании онлайн-журнала. Посыл улетел во Вселенную и чудо произошло в 2018 году.
Мы с коллегой Марией сделали проект «Встречи со смыслом». Собирались дружной компанией, много общались на волнующие нас темы. Я подумала, почему бы не записать эти разговоры, чтобы поделиться с другими людьми.
Дальше больше, стала искать профессионалов в области психологии, коучинга и просто интересных специалистов для того, чтобы они передали знания и впечатления через страницы журнала. Журнал родился. Вышло несколько номеров. «А что, если сделать маленькую книгу из статей», – думала я. От мечты к цели прошло несколько месяцев. Получилось 15 статей – размышлений на разные темы в области саморазвития. Каждый из авторов вложил в сборник частичку своей души и опыта.
Я счастлива, что собрала эти жемчужины в одно ожерелье и представляю их вам.
Знакомство с автором книги
Я Алина – женский коуч и соматиполог.
Пару слов о том, что такое коучинг и соматипология. Коучинг – это сопровождение в достижении целей комфортно, профессионально и с результатом. Соматипология – это прикладная наука, автор методики врач, учёный, типолог №1 в России – Константин Шадрин. Это наука о типах нейроэндокринной системы, о влиянии гормонов на телосложение, характер, миссию, совместимость с партнером и многое другое.
Мне нравится сочетать в работе эти два шикарных инструмента. Мои клиенты узнают свои сильные стороны, подсознательные ценности, стратегию выхода на новый уровень развития, профессию мечты, затем мы работаем в коучинге до результата. Ещё я люблю писать книги. Уже есть четыре, их можно посмотреть на Ridero, Ozon, ЛитРес, Amazon.
Развиваю проект booksexpert, на сайте www.booksexpert.ru много бесплатных инфопродуктов, заходите и выбирайте.
Обнимаю сердцем.
С уважением, Алина Комарова
Присоединяйтесь к инстаграм:@coach. komarova
Часть 1. Музыка коучинга
Размышление 1
Солнце личной эффективности
У каждого из нас возникает персональная субстанция, когда мы слышим о личной эффективности. Личная эффективность тесно взаимодействует с внутренним знанием. Если мы посмотрим на значение словосочетания «личная эффективность», то увидим в нём персональную тайну. Позволит проникнуть ещё глубже вопрос: о чём это для меня.
Когда ты чувствуешь в себе энергию чистого потока, совершенствуя тело, ум и сознание, ты можешь экологично поддержать и помочь тому, кто тоже стремится стать лучше и более успешным во всех сферах жизни. И вместе мы создаём мир интеллектуальных и гармоничных людей.
Как же создать гармоничный баланс развития личности во всех отношениях?
Предлагаю небольшое упражнение, чтобы понять, где и как найти слабое звено, а затем укрепить его. А дальше постоянно трансформировать себя для повышения качества жизни.
Для того, чтобы зайти внутрь, необходимо записать ответы на вопросы:
1. О чем мне сегодня говорит выражение «личная эффективность»?
2. В каких сферах она проявляется в моей жизни больше всего?
Записать не меньше восьми областей. Например: творчество, отношения, карьера, бизнес, финансы. Все то, что есть в вашей жизни.
3. Нарисуйте круг. Разделите его на 8 частей. Перенесите в сектора названия важных сфер вашей жизни.
4. Выберете три самые важные сферы для вас, мы продолжим работать только с ними.
5. Представьте себе шкалу от 1 до 10, где 1 – это очень слабый пульс эффективности, а 10 – это фейерверк силы и энергии достижения. Напишите про каждую из этих трёх сфер пожелания. Как если это было бы на 10 баллов. Представьте, что ваша личная эффективность в каждой из трёх сфер уже на 100%, что изменилось.
Что добавилось?
Что появилось нового?
Как