Зелень: базилик, зеленый лук, кинза, кресс салат, мята, орегано, петрушка, розмарин, салат (кочанный, листовой), тимьян, укроп, шалфей, шнитт лук, шпинат, щавель;
Фрукты и ягоды: абрикос, брусника, виноград, голубика, груша, дыня, ежевика, инжир, клюква, крыжовник, малина, нектарин, облепиха, слива, черника, яблоко;
Орехи: грецкий орех, мак, фундук;
Грибы: белый гриб, лисички, маслята, опята, подберезовик, подосиновик, сыроежки.
СЕНТЯБРЬ
Овощи: баклажан, брокколи, горох, зеленый горошек, кабачок, капуста (белокочанная, брюссельская, савойская, цветная), картофель, кукуруза, лук (порей, репчатый), морковь, нут, огурец, пастернак, перец сладкий, помидор, репа, сельдерей, свекла, тыква, фасоль стручковая, фенхель, хрен, чеснок, чечевица;
Зелень: зеленый лук, кресс салат, салат листовой, петрушка, портулак, укроп, шпинат;
Фрукты и ягоды: арбуз, брусника, виноград, груша, дыня, ежевика, инжир, клюква, нектарин, облепиха, слива, черника, яблоко;
Орехи: грецкий орех, лесной орех;
Грибы: белый гриб, лисички, маслята, подберезовик, подосиновики, сыроежки, шампиньоны;
ОКТЯБРЬ
Овощи: баклажан, батат, брокколи, брюква, кабачок, капуста (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, савойская, цветная), корень петрушки, лукпорей, лук репчатый, картофель, кукуруза, морковь, огурец, пастернак, перец сладкий, помидор, репа, сельдерей, свекла, топинамбур, тыква, фасоль, цикорий, чеснок;
Зелень: салат, петрушка, портулак, укроп, шпинат;
Фрукты и ягоды: айва, брусника, виноград, гранат, груша, инжир, клюква, облепиха, слива, хурма, шиповник, яблоко;
Орехи и семена: арахис (бобовые), грецкий орех, каштаны, лесной орех, миндаль, семена льна, семена подсолнуха, тыквенные семечки;
Грибы: белый гриб, волнушки, лисички, маслята, опята, шампиньоны.
НОЯБРЬ
Овощи и зелень: батат, брокколи, капуста, лук порей, лук репчатый, морковь, огурец, пастернак, патиссон, перец сладкий, репа, савойская капуста, сельдерей, свекла, топинамбур, тыква, фасоль, фенхель, хрен, цикорий, чеснок;
Фрукты и ягоды: айва, гранат, груша, инжир, киви, клюква, мандарин, слива, хурма, яблоко;
Орехи: грецкий орех, каштаны;
Грибы: волнушки, лисички, шампиньоны.
ДЕКАБРЬ
Овощи и зелень: капуста, лук порей, лук репчатый, картофель, морковь, пастернак, репа, свекла, сельдерей, тыква, топинамбур;
Фрукты и ягоды: авокадо, айва, гранат, грейпфрут, груша, киви, клюква, манго, мандарин, хурма, яблоко;
Орехи: миндаль;
Грибы: вешенки, шампиньоны.
По мере того, как меняются сезоны, меняется и погода, появляется новая доступная пища. Каждый сезон предлагает множество чудесных продуктов, а с ними и возможность экспериментировать