Год личной эффективности. Внутриличностный интеллект. Знаю, понимаю, управляю собой. Сборник. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Сборник
Издательство: Смарт Ридинг
Серия: Год личной эффективности
Жанр произведения: Самосовершенствование
Год издания: 2019
isbn: 9785604294000
Скачать книгу
старых реакций на него. Подумайте, к чему приводят страхи – к плохому самочувствию, неудачам, ухудшению отношений с близкими. Затем осознайте маловероятность негативного сценария, вспомните о поддерживающих вас людях, не замалчивайте страхи – говорите о них, идите им навстречу (не бойтесь, даже неудачное публичное выступление не убьет вас). Обретайте контроль над тревогой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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