Раннее развитие для взрослых. Часть I: Поверь в себя. Тина Гайра

позицию. Понимание пришло только в первый год отдельного проживания, когда у меня происходит ЧП по сантехнике, и я отлавливаю, что моя первая реакция – позвонить родственникам и сбросить решение на их плечи, на автомате. А поскольку мне уже тогда было года 24, то я начала догадываться, что что-то тут не так… Не без водолаза, как говорится.

      А догадываться я начала благодаря зерну, что посеяла книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Именно в ней я прочитала, почему важно быть проактивной (создавать свое настроение, инициировать события, брать на себя ответственность за любой результат и самостоятельно вести себя к счастью), а не реактивной (реагировать исходя из ситуации, а не создавая ситуацию самостоятельно; метеозависимость на уровне «10 месяцев в году плохая погода, с чего бы мне быть веселой?»; нахождение виноватых людей или обстоятельств (пробки, полицейские, Собянин, токсичные родственники и друзья, и все в таком духе).

      Наверняка ты узнаешь людей с позицией жертвы из своего окружения, или даже в чем-то узнаешь себя. Обрати внимание на то, как человек с тобой делится историями из жизни. Человек – жертва (сокращенно человек Ж) будет обвинять, перекладывать ответственность на других людей, бросать в воздух высокопарные фразы про совесть, стыд и моральные устои обидчиков, будет хвалить себя и искренне недоумевать, как же он/она попал в такую передрягу, чем же заслужил, ведь он/она такой хороший, ну чесслово!

      Для более легкого понимания, разложу тебе плюсы и минусы каждой из позиций.

      Вот тебе лайфхак, как помочь себе удерживать хозяйскую позицию:

      А) Ловишь объект раздражения;

      Б) Разбираешь эмоцию, называешь ее, проговариваешь;

      В) Говоришь себе: Причина, по которой я так разозлилась /обиделась на человека по имени (вставить нужное) в том, что я сама не предусмотрела/ не предугадала/ заранее не обсудила с этим человеком возможное возникновение такой ситуации /я ожидаю больше, чем человек может реально дать.

      Г) Делаешь выводы на будущее: в следующий раз для предотвращения подобного негатива я… (говоришь себе, какие меры предпримешь, чтобы такой неприятности больше не повторилось);