Первое, что мы представляем себе, когда звучит слово «медитация» – это храм в горах Тибета и облачённых в традиционные одежды монахов, сидящих в позе лотоса. На самом деле, медитация не является атрибутом исключительно просветлённых. Добавить медитацию в свой мир – это один из способов жить полноценно и осознанно, избегая множества ненужных проблем. Медитировать можно тысячами разных способов, опираясь на те или иные традиции, практически где угодно и когда угодно, для этого нужен лишь соответствующий навык.
И всё-таки, что такое медитация как таковая?
Чтобы ответить на этот вопрос наиболее полно и понятно, стоит объяснить, почему жизнь современного человека настолько наполнена стрессами, почему депрессия стала почти синонимом жизни в городах. Всё дело в том, что наша душа имеет определенный доступ к источнику всей информации этого мира – энергоинформационному полю Земли, в котором прописаны и существуют параллельно миллиарды вариантов нашей и других жизней, все события прошлого, настоящего и будущего. И чем развитее душа, тем прочнее этот канал. Почему же тогда мы все не экстрасенсы? Всё довольно банально. У большинства из нас жизнью и всеми действиями руководит разум, сознание, а душа отодвинута на второй план. Некоторые и вовсе воспринимают её как субстанцию, существование которой сомнительно.
Без контакта с душой мы не можем жить в ладу с собой, не можем получать подсказки от интуиции. Речь не идет о том, что нужно отринуть верховенство разума, здесь нужен гармоничный баланс. Сознательное/логическое и сверхсознательное/интуитивное восприятие – это лишь два различных по своей природе способа постижения реальности. Это не враги, а коллеги, цель у которых, по сути, – одна. Жить во власти лишь одного разума, значит подвергать свои будущие успехи риску. Почему?
У вас случалось так, что вы вдруг без явной причины начинаете испытывать непонятное беспокойство по тому или иному вопросу? Всё дело в том, что анализируя ситуацию, мы видим лишь те обстоятельства, которые находятся на поверхности. Мы делаем выводы, не учитывая неизвестных нам факторов, которые почти всегда есть. О них знает душа, потому что она может видеть исход ситуации при принятии того или иного решения. Это ощущение беспокойства и есть тот самый важный сигнал, который очень важно не пропустить. Вот почему так необходим контакт с собственной душой.
Таким образом, первостепенной задачей медитации является поиск и установление этого контакта, с целью выстраивания наиболее эффективного и благоприятного взаимодействия сознания и сверхсознания, а также избавление от имеющихся проблем, проработка блоков, болезненных ситуаций, мешающих нам вести полноценную и счастливую жизнь.
Медитация – это инструмент, с помощью которого можно не только привести тело и разум в естественное гармоничное состояние, но и решать конкретные поставленные задачи. Это крылья для самолета, лапы для леопарда, игла для швеи, ключ от замка на двери, открыв которую, вы сможете качественно изменить свою жизнь.
Я хочу поделиться с вами своей методикой, которая, на мой взгляд, является одной из наиболее доступных и эффективных, в первую очередь для тех, кто открывает для себя медитацию с нуля, кто готов попробовать, но не знает, с чего начать. И эта методика называется – «результативная медитация». Она нацелена на непосредственное решение задач. Это конкретика, чёткое руководство. Для кого-то она станет толчком к изучению темы медитации и поспособствует дальнейшему саморазвитию, для кого-то просто станет удобным инструментом возвращения физического и психического состояния к «базовым настройкам», а для кого-то даже альтернативой мантическим инструментам получения информации. Результативная медитация во многом построена на применении визуализации, которая, как показала моя практика, и делает методику наиболее доступной широкой аудитории.
Медитация – это навык. Точно также, как спортсмену нужны регулярные занятия, чтобы его мышцы окрепли, дабы стать сильнее, быстрее, выносливее, медитирующему необходимы тренировки, чтобы нарастить «ментальные мышцы».
Поначалу, возможно, у вас совсем ничего не будет получаться, также, как у нетренированного человека не получится сходу 20 раз подтянуться. И это тоже совершенно естественно. Навык медитации сродни навыку вождения автомобиля. Поначалу руки и ноги не слушаются, кажется, что водить невероятно сложно. Но проходит время, мышцы запоминают нужные действия, мозг создаёт новые нейронные связи, и вот мы уже ведем автомобиль, болтаем с пассажиром, мысленно прокладываем маршрут и пьем кофе – одновременно. У нас уже образовался навык вождения, и мы управляем машиной на автоматизме.
Так и с медитацией. Поначалу погрузиться в неё – непросто. Будет отвлекать всё на свете: звуки, мысли, воспоминания, ощущения в теле. И необходимо раз за разом повторять и разучивать новые для себя действия: церемонию расслабления, создание тишины