Кортизол относится к стероидным гормонам, а не к медиаторам нервной системы, но имеет наиважнейшую, хотя и отрицательную роль в фитнесе. Его задача – разрушать мышцы и белки, превращая их в углеводы. Кортизол является гормоном стресса, в природе важно уметь питаться мышцами, потому что пищи там может не быть неделями. К сожалению, для современной человеческой цивилизации это очень вредный рудимент.
Избыток физической нагрузки и недостаток калорийности в питании всегда приводят к разрушению мышц. Эмоциональный стресс так же негативно отражается на спортивных и фитнес-результатах благодаря кортизолу.
В норме процессу жиросжигания всегда сопутствует разрушение мышц, и лишь у новичков возможны одновременно оба процесса, то есть и рост мышц, и жиросжигание, поэтому важно вместе с повышением спортивных результатов повышать и уровень интеллекта, мотивации, тщательнее соблюдать режим тренировок и питания.
Болезни
По поводу болезней и вирусов.
Болеем мы не потому, что есть вирусы. Наша иммунная система знакома с тысячами вирусов, а возможно, и десятками тысяч. Это прописано в нашем геноме.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.