Warzywo. Dominika Wójciak. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Dominika Wójciak
Издательство: OSDW Azymut
Серия:
Жанр произведения: Медицина
Год издания: 0
isbn: 978-83-7642-864-2
Скачать книгу
łyżka miodu4 kapsułki kardamonu1 dojrzałe mango400 g jogurtu naturalnego½ szklanki kostek lodu (opcjonalnie)

      Rabarbar umyj, obierz i pokrój na małe kawałki. Dodaj wodę, miód i utarte w moździerzu ziarenka kardamonu wyłuskane z kapsułek. Gotuj, aż rabarbar się rozpadnie. Zdejmij z ognia i przestudź.

      Mango obierz i pokrój na kawałki. Zmiksuj z jogurtem, kostkami lodu i rabarbarem. Podawaj od razu.

      Zamiast kardamonu możesz użyć ziarenek z ½ laski wanilii albo szczypty cynamonu i imbiru lub 2 łyżek wody różanej. W każdym wypadku smak będzie wyjątkowy.

      CROISSANTY Z KREMEM MIGDAŁOWYM I RABARBAREM

      Podobno Francuzi mawiają, że aby przygotować pyszny deser, potrzeba naprawdę dużo masła. A żeby przygotować deser jeszcze smaczniejszy, należy dodać… jeszcze więcej masła. Dowodem na to niech będą poniższe croissanty. Nie dość, że masło stanowi większą część ciasta francuskiego, z którego powstają te śliczne kruche rogaliki, to migdałowy krem, którym wysmarowałam ich wnętrze, też ma go całkiem sporo. Efekt? Spróbuj, a się przekonasz.

      4 porcje

      35 minut + 15 minut pieczenia

4 czerstwe croissanty4 łyżki płatków migdałowychPIECZONY RABARBAR3 łodygi rabarbaru1 łyżka jasnego cukru trzcinowego1 łyżka masłaSYROP RABARBAROWY½ szklanki wody2 łyżki jasnego cukru trzcinowegoskórki z 3 łodyg rabarbaruKREM MIGDAŁOWY7 łyżek mielonych migdałów (50 g, możesz zastąpić płatkami migdałów)3 łyżki miękkiego masła (50 g)2 łyżki jasnego cukru trzcinowego (25 g)1 małe jajko

      Piekarnik rozgrzej do 180°C (160°C termoobieg).

      Rabarbar umyj, obierz i pokrój na kawałki o długości 2 cm (zachowaj skórki). Wymieszaj z cukrem, przełóż do formy do zapiekania i odstaw na 5–10 minut. Na rabarbarze rozłóż kawałki masła i wstaw do piekarnika na 15 minut. Następnie wyjmij formę, a piekarnik pozostaw włączony. Kawałki rabarbaru delikatnie przełóż na talerzyk. Powstały płyn pozostaw do nasączenia croissantów.

      Przygotuj syrop. Zagotuj wodę z cukrem, dodaj skórki z rabarbaru i gotuj przez 5 minut, następnie odstaw do przestudzenia. Odcedź i wymieszaj z płynem z pieczonego rabarbaru.

      Wszystkie składniki kremu migdałowego zmiksuj blenderem.

      Croissanty przekrój wzdłuż na pół. Każdą z połówek zamocz szybko w syropie. Spód rogalika posmaruj 1 łyżką kremu migdałowego, na wierzchu ułóż kawałki rabarbaru i tak przygotowane croissanty złóż z powrotem w całość. Rogaliki ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wierzch każdego posmaruj resztką kremu migdałowego i posyp płatkami migdałów. Piecz przez 15 minut, do zrumienienia migdałowych płatków. Podawaj od razu.

      KOKOSOWA OWSIANKA Z KONFITURĄ Z RABARBARU I CZEREŚNI

      Kiedy pierwszy raz przygotowałam tę owsiankę, nie mogłam wyjść z podziwu, jaka jest puszysta i lekka. Jedząc ją, odnosi się wrażenie, że płatki zostały wymieszane z bitą śmietaną. Dla lepszego efektu puszystej lekkości wykorzystaj płatki błyskawiczne, które są mniejsze od zwykłych. Na wierzchu możesz ułożyć, czego dusza zapragnie. Ja wybrałam rabarbar duszony z czereśniami. Jest to dla mnie połączenie uzależniające.

      4 porcje

      30 minut + minimum 60 minut namoczenia

100 g płatków owsianych błyskawicznych400 ml kremowego jogurtu kokosowego (str. 259)1 łyżeczka miodu + 1–2 łyżki do konfitury1 łodyga rabarbaru1 szklanka czereśnisok i skórka otarta z ½ pomarańczy1 łyżka maku

      Płatki wymieszaj z jogurtem i 1 łyżeczką miodu, odstaw na minimum 1 godzinę (najlepiej na noc). Możesz zostawić je w temperaturze pokojowej lub wstawić do lodówki (w takim wypadku wyjmij je minimum 1 godzinę przed podaniem, by nabrały temperatury otoczenia).

      Rabarbar umyj, obierz i pokrój na kawałki. Czereśnie umyj, wypestkuj i podziel na połówki. Owoce i rabarbar przełóż do rondelka, dodaj sok i skórkę z pomarańczy oraz pozostały miód. Zagotuj. Podgrzewaj na wolnym ogniu przez 20–30 minut, aż syrop zgęstnieje.

      Mak upraż na suchej patelni. Ziarenka zaczną podskakiwać, więc najlepiej uzbrój się w patelnię z pokrywką.

      Puszyste płatki nałóż do miseczek, polej porcją konfitury i posyp makiem.

      •W wersji wegańskiej zastąp miód syropem z agawy albo jasnym cukrem trzcinowym.

      DOMOWE CHRUPIĄCE MUSLI TRUSKAWKOWO-RABARBAROWE

      W kuchennej szafce zawsze mam słoik z domową granolą. Jej smak zmienia się wraz z porami roku, ale pewne składniki, jak płatki owsiane, ziarna i orzechy, pozostają niezmienne w większości wersji. Poniższa propozycja należy do najprostszych, jakie do tej pory przygotowałam. Smak rabarbaru i truskawek jest subtelny i ledwo wyczuwalny, owoce robią jednak swoje, bo musli jest pięknie sklejone i słodko-kwaśne. Jeśli chcesz, by uformowały się smakowite grudki, przed pieczeniem ugnieć płatki w dłoniach.

      około 10 porcji

      30 minut + 40–50 minut pieczenia

110 g płatków owsianych górskich (1 szklanka)70 g ziaren słonecznika (½ szklanki)70 g pestek dyni (½ szklanki)70 g migdałów (½ szklanki)50 g siemienia lnianego (1/3 szklanki)3 łyżki oleju rzepakowego lub arachidowego40 g suszonych truskawek (1/3 szklanki, możesz zastąpić innymi suszonymi owocami, np. żurawiną lub czereśniami)½ łyżeczki soliSYROP Z TRUSKAWEK I RABARBARU3 łodygi rabarbaru1 szklanka truskawek1 szklanka wody½ szklanki miodu (możesz zastąpić jasnym cukrem trzcinowym)sok i skórka otarta z ½ cytryny

      Piekarnik rozgrzej do 160°C (140°C termoobieg).

      Przygotuj syrop. Owoce umyj, rabarbar obierz i pokrój na cienkie kawałki, truskawki odszypułkuj i pokrój na połówki. Zagotuj wodę z miodem. Dodaj owoce, sok i skórkę z cytryny. Gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut. Owoce odsącz, przelewając syrop przez sito (możesz je wykorzystać do porannej owsianki lub podać z gotową granolą). Podgrzej syrop, tak by odparował do objętości około ½ szklanki.

      Płatki wymieszaj z ziarnami, pestkami dyni, migdałami, siemieniem i solą. Skrop olejem, a następnie wymieszaj z przygotowanym syropem. Przełóż mieszankę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz przez 40–50 minut, mieszając musli co 15 minut. Po upieczeniu płatki powinny być jeszcze trochę wilgotne, wyschną w trakcie stygnięcia.

      Gotową granolę wymieszaj z suszonymi owocami. Przechowuj w szczelnie zamkniętym słoiku nie dłużej niż miesiąc. Podawaj z jogurtem i owocami (świetnie nadadzą się owoce z syropu).

      Aby