Мария немного задумалась. Она понимала, что этот разговор может продлиться вечность, а суть его возникновения, так и не откроется юной малышке.
– Паломники дали название «Зернышко», за имитацию процесса роста растения, из маленького зерна. – Поспешила дополнить свой рассказ Мария. – Оно пробивается сквозь землю, где почва играет роль – бремени, нависших проблем. Замысел состоит в том, чтобы возродиться в новом состоянии, в более легком и непринужденном. Но я немного дополнила его. Где каждое движение, в виде личностного роста, сопровождается воспоминанием красочного и радостного события, для укрепления эффекта. Так и реалистичности больше, потому я и назвала его: «Зарождение жизни». Где весь акцент не на зернышко – старый ум и тело, а на жизнь – сам процесс, после которого и прорастает цветущее растение – преображение сознания. Если ты уловила смысл упражнения, то вот его структура: Опускаешься на колени – это безжизненная земля. Затем присаживаешься на корточки, голову склоняешь вниз, опуская между ног, обхватываешь колени руками. Так сидишь неподвижно. Это посеянное зернышко в землю – твое прежнее существование. Находится в таком положении, пока не надоест сидеть, должна испытать застой и скованность. Начинаешь думать о каком-нибудь хорошем событие, что начнет переполнять тебя ликованием. Руки сами станут потихоньку шевелиться. Здесь запускается инсценировка зарождения жизни, руки – это отростки или ветки, тело стебель или ствол. Все движется и прорастает. Растение, то есть ты, начинает пробиваться сквозь землю – скидываешь груз своего восприятия. Затем медленно встаешь и раскидываешь руки в сторону, тянешься к солнцу – Впитываешь в себя только хорошее и доброе. Не забываешь вспоминать радостные моменты из жизни, для поднятия тонуса, во время практики. В конце этого действия. Как бы охватываешь солнце руками, вставая на носки, тело должно быть полностью вытянуто – это означает, что ты и свет – единое целое. Ты и есть любовь! Ты можешь подкрепить его и правилом из «Зернышка», концовкой у паломников: Когда завершаешь упражнение, напряги тело так, чтобы стало немного больно, и в конце крикни, провозглашая свои перемены. Так делали староверы, и они обхватывали луну, а не солнце. Мне больше по душе, солнышко, и милая улыбка в конце этой веселой сценки. Повторять можно семь дней, один раз в день, в одно и то же время. А можно придумать и свою временную закономерность. Главное помни! Не нужно слишком серьезно к этому относиться. Только легкость мышления и непринужденный интерес, помогает обрести свою выгоду из практик, будь то душа или просто хорошее настроение. Зацикленность всегда приводит к разочарованию, так как остальную жизнь можно выкинуть на задворки! Поэтому баланс во всем тебе в помощь!
Мария