4.4166. Как перестать думать о том, с кем расстались. Как пережить разрыв отношений.
Акцентируйте внимание на том, что этот человек не любит вас и был с вами из-за денег или секса. Этот человек использовал Вас, причём обмен был несправедлив, ибо вы давали гораздо больше, чем получили. Вам нужно выбросить любые упоминания об этом человеке, стереть телефоны и контакты, сжечь фотографии. Ритуальное сжигание фотографий и церемония похорон отношений помогут особенно хорошо. Чтобы вытеснить из головы лишние мысли и эмоции – займитесь спортом, слушайте аудиокниги, слушайте музыку, начните изучать иностранный язык, станьте трудоголиком. В конце концов, сходите к психологу, он вас за пару сеансов вернёт к жизни.
4.4181. Что такое реактивный крик?
Пламя и боль в груди. Дыхание сводит, тяжело или даже нечем дышать. При таких симптомах нужно идти к психологу, он вас спасёт. Первая помощь это закрыть глаза и глубоко дышать всей грудью. 5 секунд вдох полной грудью. 5 секунд полный выдох. 5 секунд не дышать. И так 10 раз.
4.4183. О жалости и саможалости.
Избегай жалости, как огня. Жалость это страшный, но сладкий яд. Жалость это обезболивающее для неизбежно умирающих и неизлечимо больных. Жалость нужна затем, чтобы, когда умирающий умер, он оставил живому наследство. Во всех иных случаях жалость это яд. Особенно опасно жалеть самого себя. Жалость это наркотик, ты привыкаешь к жалости, ты не можешь жить без жалости. Но героев и победителей никто не жалеет, напротив, их ненавидят или восхищаются. Но тот, кто стал жертвой жалости, не сможет больше побеждать, не станет никогда героем. Тот, кто жалеет тебя, хочет тебя убить, желает твоей смерти, желает власти над тобой, желает украсть твою жизнь. А человек, который жалеет себя сам, есть самоубийца.
4.4185. В чем смысл психоанализа.
Научить человека извлекать из своего негатива пользу, научить сублимировать и переносить свои желания в нечто полезное, в источник своего движения. Такие инструменты психоанализа как метод свободных ассоциаций дарит радость свободы мысли. Многие люди погрязли в самоконтроле, живут как будто в цепях. Всё это приносит несчастье, напряжение и боль. Свобода радостна, обретя свободу мысли, человек обретёт счастье и осознание своего истинного Я. Третья и самая главная цель психоанализа это достижение катарсиса. Катарсис есть очищение души. Радостно и легко на душе когда душа чистенькая и свежая. В таком просветленном состоянии хорошо думается, хорошо работается, хорошо учиться. Когда жизнь прекрасна ты и сам становишься плодотворен и удачлив.
4.4186. В чем смысл когнитивно-рациональной психотерапии.
В человеке главное это ВЕРА, вера в себя, вера в мир вокруг, вера в людей. Недоверие ко всему и вся есть признак незрелости и источник депрессии. По сути, депрессия есть утрата веры. Но чему верить? Человек не умеет верить, человек