Как я похудел на 45 кг. Солоинк Логик

Так произойдёт всплеск инсулина, но через полчаса он снизится и тогда нужно начать тренировку до пота. После тренировки, через полчаса, нужно попить водички и заесть чем-то, где есть кальций, например, миндалём или поесть твёрдые сорта сыра.

      6.3758. Горб жира.

      Говорят, когда худеешь, нужно больше воды пить, а вот верблюды худеют, когда им пить нечего.

      6.4174.

      Алчность – это грех крайности. Алчность убивает красоту и совершенство. Если ты съешь больше, чем нужно, это вызовет ожирение, разрушит здоровье, убьёт гармонию и красоту.

      6.4551.

      Если стресс заедать сладким, он приведёт к ожирению, а если не заедать, то к похудению и дистрофии.

      6.5433.

      Чтобы похудеть, замени один приём пищи спортивной тренировкой, например, тренируйся вместо завтрака.

      6.5558.

      Прекрасное лекарство от лишнего веса – это любовная депрессия. Влюбись в кого-нибудь, а потом веди себя по-свински и пусть тебя бросят.

      6.5991.

      Заметил, что если белковую диету чередовать с углеводной, например, неделю есть мясо, а потом неделю гречку или спагетти, то так жир уходит эффективнее.

      6.6023.

      Чем реже ты бегаешь к весам, когда худеешь, тем сдержаннее ты становишься. Сдержанность даёт тебе силы держать себя в руках и заставлять тело заниматься спортом и соблюдать диету.

      6.6102.

      Залог успешного избавления от лишнего веса в том, чтобы, избегая чувства голода, полностью подавить в себе желание вкусненького. Следует различать голод и желание вкусненького. Чтобы избавиться от страсти удовольствия в еде ешь что-нибудь крайне простое типа риса или гречки на воде. Избегай понятия «вкусненькое».