Стресс всего лишь своеобразный спусковой крючок, катализатор.
Когда президент Франклин Рузвельт был избран на свой первый срок, он сказал: «Единственное, чего нам стоит бояться, – это сам страх». К сожалению, это типичное состояние современного человека, а показатели стресса в наше время превышают все мыслимые пределы. Я и сама панически боюсь беспричинной тревоги – для меня это то же самое, что криптонит для Супермена. Причем этот страх гораздо сильнее опасений, что со мной, моими детьми или бизнесом может случиться какая-нибудь неприятность.
В то же время я легко контролирую свои тревоги, если не ем слишком много переработанного сахара (особенно это касается кукурузного сиропа), не употребляю алкоголя (разве что изготовленного из чистейшей воды и сырья, да и то в гомеопатических дозах). Разумеется, у меня есть свои проблемы и стрессы, но с ними я вполне справляюсь и не позволяю одолеть себя.
Другими словами: не ешьте переработанный сахар или некачественные продукты, не злоупотребляйте алкоголем и учитесь контролировать свой стресс. Звучит достаточно просто. Но и мне по-прежнему приходится наступать на одни и те же грабли.
Хроническая депрессия и тревожные расстройства нередко возникают из-за чрезмерного содержания в организме тех или иных веществ, переработать которые он просто не в состоянии. К этому добавляется зачастую расшатанная нервная система – вот и нет ничего удивительного в возникновении подобных заболеваний. Вокруг нас сплошной пластик, хлориды и фториды, гормональные препараты – вот причина того, что у подавляющего большинства современных людей имеются нарушения в работе эндокринной системы. А ведь именно от ее функционирования во многом зависит хорошее самочувствие, ощущение удовольствия от жизни.
Ощущение тревоги также может быть спровоцировано бешеным ритмом наших мыслей, работы, отношений, который «подарил» нам век высоких технологий и электроники. Что уж говорить о головокружительных темпах бизнеса – большая его часть перешла в интернет благодаря распространению технических средств и программного обеспечения, о которых каждый уважающий себя современный бизнесмен просто обязан знать. Все больше и больше обязанностей возлагается на отдельно взятого сотрудника, ведь в его распоряжении находится могучая техника.
Как результат, наше личное время все более сокращается, нам приходится работать в изолированных условиях, многие, достигнув зрелости, ни разу не встречались даже с бывшими одноклассниками, что уж говорить о прежних коллегах. Вместо этого большинство из нас с головой погрузились в манипуляции с цифровыми данными. Фактически, мы все – участники огромных масштабов социального эксперимента, какого еще не