Лечимся вкусно! Рецепты и рекомендации ведущих диетологов. Инна Метельская-Шереметьева. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Инна Метельская-Шереметьева
Издательство: Эксмо
Серия: Кулинарное открытие (Эксмо)
Жанр произведения: Кулинария
Год издания: 2018
isbn: 978-5-04-099348-2
Скачать книгу
гипертонии, болезнях почек и других заболеваниях.

      Ингредиенты

      • 4 средние свеклы

      • кипяченая вода

      • 1 ст.л. сахара

      • 1 ч.л. желатина

      Для приготовления желе свеклу моем, отвариваем до мягкости, заливаем холодной водой на 30 минут, чтобы она остыла. Остывшую свеклу очищаем, натираем на мелкой терке и выжимаем сок.

      Полученный свекольный сок наливаем в кастрюлю, добавляем кипяченую воду, чтобы получилось всего 400 мл жидкости, кладем сахар. Смесь доводим до кипения.

      Желатин смешиваем с небольшим количеством холодной кипяченой воды и оставляем на 30 минут для набухания.

      В свекольный сок, доведенный до кипения, вливаем замоченный желатин и размешиваем до полного его растворения.

      Желе разливаем по формам или стаканам, даем остыть, затем убираем в холодильник для застывания.

      «Мережки»

      «Мережки» (или меренги) – очень вкусный диетический десерт, они представляют собой высушенные в духовке взбитые яичные белки с сахаром. К столу меренги можно подать, склеив их попарно вареньем, повидлом или вареным сгущенным молоком.

      Ингредиенты

      • 300 г яичных белков

      • 500 г мелкого сахара

      • ванильный сахар по вкусу

      • сливочное масло и мука для противня

      Яичные белки аккуратно отделяем от желтков, помня, что белок 1 крупного яйца весит 30 г. Посчитайте!

      Взбиваем яичные белки (лучше охлажденные) в густую пену миксером и постепенно добавляем сахар, непрерывно взбивая массу.

      Противень смазываем маслом, посыпаем мукой или застилаем пергаментной бумагой. На противень выкладываем ложкой или отсаживаем из кондитерского мешка взбитые с сахаром белки. При правильном приготовлении белковая масса хорошо держит форму и на ней остается красивый узор от насадки кондитерского мешка.

      Сушим меренги в негорячей духовке при температуре около 70 °C. После приготовления духовку выключаем, а меренги можно в ней оставить, чтобы они полностью высохли.

      Белковый бисквит

      Ингредиенты

      • 300 г яичных белков

      • 250 г сахара

      • 250 г муки + для посыпки

      • 20 г сливочного масла для смазывания

      Белки отделяем от желтков, взбиваем миксером в густую пену, постепенно вводим сахар и хорошо перемешиваем. Затем тонкой струйкой всыпаем пшеничную муку при непрерывном перемешивании.

      Противень смазываем сливочным маслом и посыпаем мукой.

      Готовую бисквитную массу выкладываем в кондитерский мешок и отсаживаем на подготовленный противень в виде палочек. Выпекаем бисквитные палочки в нежаркой духовке в течение 20 минут.

      Можно всю бисквитную массу выложить на противень и запечь в духовке.

      Пудинг из черствого хлеба со сметаной

      Ингредиенты

      • 257 г подсушенного хлеба

      • 500 г сметаны

      • 100 мл сливок

      • 3 яйца

      • 200 г