Некоторые вещи в жизни вы не контролируете. Из чего-то у вас может получиться либо вечеринка, либо трагедия.
Гнев – это естественная человеческая эмоция, такая же, как радость или печаль. Когда дела идут не по плану, это, конечно, злит, разочаровывает и расстраивает нас. Мы можем громко возмущаться, бушевать, топать ногами или разбрасывать вещи подобно маленьким детям, которым не дали того, что они хотели.
Гнев – это всего лишь часть нас, точно так же, как вывихнутая рука или воспаленная грудная клетка. Но, завладев нашим сердцем, он может затмить наше истинное «я». Когда такое происходит, мы можем перенаправить его с помощью необходимой энергии и отпустить, чтобы он не навредил другим людям. Вместо скандала мы получим очищение души, если запишем наши ощущения, «выбьем пыль» из матраса старой теннисной ракеткой или последуем примеру Мери Хиггинс Кларк: «Если кто-то недоброжелателен ко мне, я просто отвожу ему роль жертвы в своей следующей книге».
Поняв, что злость является отдельной частью нас самих, и выпустив ее, мы будем готовы обратиться к нашей более доброжелательной части и высказаться о злости, обращаясь либо к ее источнику, либо к верному другу, советнику или единомышленнику. Описать свои гневные чувства означает спокойно обсудить их, чтобы они отступили.
Относитесь к своей злости как к отдельной части самих себя и высказывайтесь о ней так, как будто вы говорите о вывихнутой руке, уделяя ей заслуженное внимание, после этого вы будете готовы устроить вечеринку, а не истерику.
9 марта
Используйте наилучшим образом то, что происходит
Если вы не можете изменить свою судьбу, измените свое отношение к ней.
На пути писателя неизбежны большие разочарования. И хотя мы можем этого сейчас не осознавать, в них содержится более глубокий урок. Если мы не можем изменить нашу судьбу, лучшим действием будет изменение отношения к ней. Именно в этом заключается наша сила.
Писательские разочарования не перестанут возникать просто потому, что мы из-за них слишком расстраиваемся. Пока мы продолжаем писать, неудачи будут преследовать нас. Решение заключается в нашем отношении к ним. Потери приносят доходы, и нет худа без добра. Однако следует разобраться в этом и спросить себя, какой урок скрыт в случившемся. Такой подход превращает нас в активных учеников из пассивных слушателей.
Когда приходят плохие новости, напомним себе, что это еще не конец и мы не останемся надолго в таком положении. Подождем, пока все пройдет, определим проблему, содержащуюся в каждой неприятной ситуации, и спросим себя: «Что здесь можно организовать или изменить?» или: «Как я могу повернуть случившееся в свою пользу?» Вспомните ваше недавнее писательское разочарование. Затем подумайте, какой урок несет эта ситуация, чтобы стать еще более сильным писателем.
Задайтесь целью использовать