когда мы переусердствуем с жирными продуктами. Таким образом, если вы читаете на упаковке гордую фразу «продукт, не содержащий холестерин», то, с одной стороны, это так и есть, но, с другой стороны, это ловкая реклама, заставляющая вас купить полезный продукт. Само слово «холестерин» состоит из двух слагаемых: «холе» – желчь и «стерин» – жир. И как мы видим, холестерин – не что иное, как жир, содержащийся в желчи. Продукты, которые усиливают выработку холестерина в печени, в основном животного происхождения – это свиной жир, жир бараний и говяжий, жирные сливки, желтки яиц, высококалорийное масло и т. д. То есть в самих этих продуктах холестерина нет, но если вы этими продуктами злоупотребите, то ваша печень начнет активно вырабатывать вредный для вас холестерин. Как бы нас ни пугали рекламными роликами о колоссальном вреде холестерина, мы не должны забывать, что человеческий организм не может существовать без регулярной порции жира. Нужно просто правильно регулировать поступление жиров в наш организм. Особенно это важно людям пожилого возраста, а также тем, у кого есть проблемы с печенью. Чтобы вы могли поддерживать на должном уровне холестерин в вашей крови, возьмите за правило каждый вечер выпивать один стакан маложирного кефира или настой травы барвинка. А если вы «погуляли» на дне рождения и переусердствовали с жирной пищей, то уже со второго дня после этого и в течение всей недели попейте на ночь настой цветков боярышника, заваривая его как обычный чай. Людям, перенесшим операцию по удалению желчного пузыря, лучше отказаться от жирной жареной пищи навсегда, в противном случае рано или поздно возникнут серьезные проблемы со здоровьем.
Если теряете память
Из письма:
«Заметила, что стала терять память. Зайду в комнату и стою, вспоминаю, зачем я сюда пришла. Иногда вспомню, а иногда нет. Или, например, при разговоре не могу найти подходящее слово. Знаю его, но не помню. Боюсь, что дальше будет хуже. Моя мама в старости настолько теряла память, что, уйдя в магазин за хлебом, забывала назад дорогу. Мы клали ей в карман записку с адресом и телефоном. Уважаемая Наталья Ивановна, подскажите, чем можно укрепить слабую память?»
Очень укрепляют работу головного мозга и обостряют память такие продукты, как рыба – сардина, лосось, сельдь и пресервы трески. Для памяти и здоровья мозга нужно обязательно часто есть клюкву, бруснику и чернику. Ешьте орехи, особенно грецкий орех, желтки перепелиных яиц, пейте сок свеклы и капусты. Во время еды не забывайте проглотить на кончике ложки семена льна. Больше гуляйте на свежем воздухе. Учите вслух стихи, это очень тренирует память. Каждый день спите после обеда 1–2 часа. Если вы не поленитесь и будете выполнять данные рекомендации, то ваш мозг будет долгие годы активен, работоспособен, а ваша память будет крепкой, как в прежние годы!
Если вам грозят облысение и потеря зубов
В нашем современном мире есть много того, что меняет облик человека. Никогда еще, за все мои годы целительства, ко мне не обращалось столько людей разных
