6. Каждый день вы должны получать как минимум три чувственных удовольствия. Прослушайте красивую симфонию, почитайте гениальные стихи, съешьте сочный кусок шоколадного торта, наконец. Подставьте лицо первому весеннему дождику, потискайте пушистого кота, сделайте упражнения для спины, потанцуйте хотя бы пять минут. Как говорится, и пусть весь мир подождет!
7. Обратите внимание на микрофлору вашего кишечника. Это удивительно, но часто на наше базовое настроение влияют и колонии бактерий, которые там обитают. Подробнее об этом вы можете почитать в рубрике «О чем написали другие».
8. Для того чтобы энергии, необходимой для создания счастья, у вас было предостаточно, вы должны делиться позитивными эмоциями. За тот 21 день, пока вы будете работать над формированием вашей новой привычки, вы должны сделать ровно 10 добрых дел. Это могут быть добрые поступки любого калибра и качества – решать только вам.
9. Это очень сложный пункт. Самый сложный из всех. Но все-таки попробуйте стать оптимистом. Быстро не получится – ну и что! Главное, каждый день помнить об этом своем намерении и стараться сделать хоть что-то, приближающее вас к его осуществлению.
10. Научитесь жить настоящим. Прекратите копаться в прошлом, прекратите строить воздушные замки. Никогда не забывайте о том, что ваша единственная драгоценность – настоящий момент – всегда находится рядом с вами.
Чтобы не болело сердце
Сердце – это очень важный орган человеческого организма. Пока оно работает, человек живет. В знахарстве уделяется много места лечению сердечка. Это и травки, и корни, и разные целительные молитвы. Тысячам людям я помогла забыть про сердечную боль. Сегодня я научу вас некоторым заговорам, которые на долгие годы сохранят в здравии ваши сердца. Заговор читают на ночь, перед сном, так как именно ночью чаще всего у людей болит и останавливается сердце.
Есть в океане-море щука,
Всем щукам щука:
Голова медиа, чешуя бледна,
Зубы железны, хвост оловянный,
Плавник у рыбы той деревянный,
Глаза у щуки той заозерской совы.
Она тысячу лет живет,
Она не ест, она жрет.
Жрет с утра до ночи, что было мочи.
Жрет все, пожирает, покоя не знает.
Отъешь, щука, от меня сердечную хворь
И проглоти мою сердечную боль.
Съешь! Отожри! Все хвори себе возьми.
От сердца, из-под сердца изыми,
Что мучает меня, себе забери,
Чтоб вдоволь мне отсыпаться
И вдоволь мне наедаться.
Как крепко железо и алатырь-камень,
Так бы было крепко мое сердечко.
Повенчай, Боже, меня с жизнью колечком.
На ныне, на века, на все времена. Аминь.
Если «колет» в сердце
Из письма: «Мне всего пятьдесят