За прошедший год накопился невероятно интересный опыт и очень много любопытных наблюдений. На странице моей школы в фейсбуке есть много подробных рассказов о том, как проходят наши занятия, какие темы мы изучаем. Тем не менее многие родители не совсем представляют себе, что такое эмоциональный интеллект, как его развивать у себя и у ребенка, что входит в понятие эмоционального интеллекта и каковы его составляющие.
Литературы на эту тему не очень много, готовых программ по развитию эмоционального интеллекта еще меньше. Поэтому я решил написать эту книгу. Она предназначена и для родителей, и для детей старшего возраста, которые захотят самостоятельно ознакомиться с понятием эмоционального интеллекта и развить его у себя.
Составлена она на основе опыта проведения занятий за последний год, содержит различные жизненные наблюдения, любопытные истории, открытия и выводы, благодаря которым родились определенные техники, выявились закономерности и правила в развитии эмоционального интеллекта.
Что входит в понятие эмоционального интеллекта?
Чтобы развивать эмоциональный интеллект – свой или, к примеру, собственных детей – необходимо понимать, что составляет его основу и из каких компонентов он состоит. Это позволит лучше понимать, какие именно стороны, качества нужно развивать и на что обращать больше внимания.
Исходя из самого определения «эмоциональный интеллект», можно сделать вывод, что изучаться будут эмоции и эмоциональная сфера. Однако понятие эмоционального интеллекта намного шире, как и влияние эмоций на зарождение и развитие эмоционального интеллекта. Эмоциональный интеллект состоит из сообразительности, эмпатии, наблюдательности, из способности уважать, доверять, любить, быть отзывчивым, чувствительным. Очень важным его компонентом является способность смотреть на мир, на различные ситуации глазами другого человека, способность ставить себя на его место. Также высокий уровень эмоционального интеллекта предполагает способность понимать, как воспринимают тебя другие люди, проще говоря, каким тебя видят окружающие. Разумеется, важны также широкий кругозор, начитанность, уровень общей культуры.
Мешают зарождению и развитию эмоционального интеллекта ограниченность, отсутствие минимальных знаний о психологии, черно-белое восприятие окружающей действительности, когда все вокруг делится на хорошее и плохое, правильное и неправильное. Не способствуют развитию эмоционального интеллекта ограниченный лексикон, отсутствие благожелательной атмосферы в семье, низкий уровень эмоционального интеллекта тех, кто составляет основной круг общения, нежелание и неспособность думать, анализировать, быть наблюдательным.
И, конечно,