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Indice dei contenuti
Un tuffo nella profondità dell'uomo
autore
RILASSAMENTO!
PER
CONOSCERE SE STESSO...
autore
Andrzej Budzinski
San Bonifacio 2016
Promessa
â Cammina, mangia, ascolta in modo rilassato. Rallenta ogni operazione. Non avere fretta: Muoviti come se avessi a disposizione lâeternità . Infatti è così! Siamo qui dallâinizio e saremo qui fino alla fine, sempre che sia esistito un inizio
e una fine. Esistiamo da sempre e per sempre.â
â Devi rilassarti iniziando dalla circonferenza; il primo passo è rilassare il corpo: ricorda il più possibile il corpo, se da qualche parte hai qualche tensione- nel collo, nella testa, nelle gambe; rilassale coscientemente. Vai in quella parte del corpo e persuadila, digli con amorevolezza âRilassati!â Rimarrai sorpreso che se ti relazioni con una qualsiasi parte del corpo, se lâascolti, ti seguirà â è il tuo corpo! Se con gli occhi chiusi, vai dentro il corpo, se osservi dalle dita dei piedi fino alla testa, dovâè la tensione e le parli come faresti con un amico; se permetti che fra te e il corpo ci sia un dialogo e gli dici di rilassarsi, gli dici âNon câ è nulla da temere; non avere paura; sono qui a prendermi cura di te- ti puoi rilassareâ. Piano, piano imparerai il segreto e il corpo si rilasserà .â
Osho
Introduzione
Quando cominciamo a riflettere, scopriamo che abbiamo tante, direi tantissime cose da cambiare... così tante che non sappiamo da dove cominciare.
Boh?
Troppa confusione!
Calmi. Calmi!
Una alla volta!
Senza fretta!
Con la pazienza si ottiene tutto!
Oggi purtroppo ci manca la pazienza. Vogliamo tutto subito e, ancora meglio, per lâaltro ieri. Conoscete questo detto?
La pazienza è la virtù dei forti!
Osservando la vita di oggi, noi stessi e quello che sta succedendo intorno a noi, ci accorgiamo, con tristezza, che mancano i forti, cioè â LE PERSONE PAZIENTI.
Noi desideriamo diventare forti. Allora? Pensando logicamente, dobbiamo diventare pazienti. O facciamo le cose bene o meglio non farle.
Ok? Siete d'accordo?
Chi non lo è, per favore: chiudere questo libro, non continuate a leggerlo... esso è per chi vuole diventare forte.
Chi di noi non vuole diventare forte?
Nessuno!
Ecco la giusta risposta!
Uffa... il primo passo lâabbiamo fatto. Pensavo peggio. Siete convinti! Però, noi spesso usiamo la parola pazienza in modo sbagliato, come giustificazione dei nostri comportamenti sbagliati. Il meccanismo più o meno è questo:
sbagliamo
diciamo pazienza
non facciamo niente per cambiarci...
rimaniamo come prima
e di nuovo sbagliamo
diciamo pazienza
e così via allâinfinito!
In questo caso la pazienza non c'entra: questo non è pazienza. Ripeto ancora una volta â è una giustificazione!
Quando parlo della pazienza penso della pazienza con P maiuscola
P
P
P
P
cioè, un lavoro programmato e costante su noi stessi che ci porta al miglioramento. Possiamo sbagliare ma non vogliamo rimanere nel nostro sbaglio, affogati, ci impegniamo per diventare più bravi. Ogni giorno più bravi, passo dopo