К примеру, возьмем самое простое.
Цель; хочу похудеть к лету. Ок, отлично, действуйте. Что делать для этого?
Фитнес, пробежки, диета. Ладно- фитнес. Чтобы не забросить занятие, купите абонемент на весь год сразу,
быть может тогда не будете искать отмазки. Можно также ставить себе в пример людей
с отличной фигурой, заключить пари с кем-то, что добьетесь желаемого. Моя знакомая, например, сама себя
смотивировала. Самомотивация-это отличный способ для достижения поставленной задачи.
Она использовала метод «кнута и пряника», т.е. и хвалила,
и наказывала сама себя. Выбирала и хорошие слова, а могла и так себя взбодрить, что «уши вяли».
Итог-похудела на 7кг, довольна, что смогла преодолеть себя и добиться желаемой цели.
Ставим более глобальную цель; хочу прожить до 100 лет.
Для этого настраивайте себя на здоровый образ жизни, физкультуру и спорт, правильное питание. позитив,
добро, любовь.
Подбадривайте себя, хвалите, ведь вы хотите этого не только для себя, но и для своих близких,
чтобы помогать им и себе прожить долго и счастливо. Позитивный настрой -это залог успеха.
Я знаю парня, который решил закончить школу с золотой медалью. Он сам себя мотивировал тем, что хотел,
чтобы мама им гордилась. Учился он не так уж хорошо, но в 6 классе поставил себе такую задачу и добился.
Он не зубрил, просто систематически занимался, подходил творчески и с удовольствием к учебе. В итоге
золотую медаль получил, все счастливы. Мотивация сработала на отлично.
Как говорят, найди работу по душе и никогда не будешь работать. А мы привыкли к своей старой работе,
хотя постоянно ноем и жалуемся, как она нас замотала. Бывает и работа не плохая, но ты стоишь
на одном уровне, тишь да гладь. В этом случае главное вырвать себя из зоны комфорта и начать менять
свою жизнь.
Часто мы боимся не столько работы, сколько её поиска и ее начала.
Поэтому, следует обратить сложное действие в простое.
Можно самому себе сделать вызов: «А слабо тебе найти более достойную работу?» Или: «А может надо что-то
более сложное и интересное начать делать?! И когда эта цель будет достигнута, вы непременно
получите моральное удовлетворение, сможете собой гордиться, что тоже немаловажно.
Необходимо уметь радоваться победам и праздновать их.
Позволяйте себе маленькие передышки, не надо себя загонять,
ведь"загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?»
Всегда повышайте свой профессиональный уровень, тогда вы будете востребованы постоянно,
вас станут считать ценным работником и соответственно оценивать ваш труд.
Слушайте любимую музыку, которая будет настраивать вас на рабочий лад.
Эти упражнения для мотивации обязательно помогут вам добиваться успеха.
Очень хорошее упражение