• раскрыть глаза и создать «девичий взгляд» за счет мышцы-леватора верхнего века;
• вернуть объем губам за счет их расслабления и наполнения кровью, а значит, и цветом.
Работая с лицом послойно с помощью гимнастики, самомассажа, активизации точек: кости, мышцы, подкожно-жировая клетчатка, кожа, – мы усиливаем кровообращение и лимфоток, насыщаем ткани кислородом, запуская процессы синтеза коллагена и эластина. Все это позволяет надежно удерживать ткани лица в подтянутом состоянии.
Таким образом вы получаете омолаживающий эффект и гармонизацию лица, а главное – при регулярной практике это позволяет добиться выраженного и стойкого результата.
4. Избегать стресса.
Не важно, что это за стресс: на работе, дома, из-за диеты или от вмешательства (инъекции или операции) – лучше его избегать или уметь справиться с его последствиями. Об этом мы поговорим подробнее в главе о стрессе.
5. Любить себя.
Вы все хоть раз летали на самолете и наверняка помните инструкцию стюардессы по безопасности. Фраза «Наденьте кислородную маску на себя и потом на ребенка» еще раз доказывает необходимость развивать в себе инстинкт самосохранения.
Мы, женщины, остро нуждаемся в любви. Любовь к мужчине, к ребенку, к близким начинается с любви к себе. Но мы часто думаем (и действуем) наоборот: «Когда кто-то меня полюбит, тогда и я полюблю себя». Вот только до тех пор, пока у женщины не случится роман с самой собой, каждый мужчина будет для нее всего лишь психотерапевтом.
Истинная, глубокая любовь возникает тогда, когда женщина наполнена. Тогда любовь к мужчине, к ребенку, к окружению родится в своем высшем проявлении – как дарение себя, а не как отчаянная проба стать кому-то нужной, ощутить собственную полноценность.
6. Использовать комплексный подход.
Мы потерялись в рекламе разнообразных кремов, сывороток, производителей. И у всех вопросы одни и те же – поможет ли крем от морщин? А какой крем? А с какого возраста?
И главное, все это – и крем, и комплексное решение – должно быть правильно подобрано и осознанно применяться.
Мы выбираем корейскую косметику за ее стоимость и типа «вау-эффект». Или натуральную косметику за ее безопасность. Но тогда почему мы не можем вернуться полностью к огуречным маскам, а ищем волшебный крем, решающий наши проблемы более эффективно?
Почему не работает огурец?! Он работает. Просто медленно: будет ощущение легкости и свежести, но молекула крупная и останется на поверхности кожи. Поэтому этот метод эффективен при регулярном использовании, и не только снаружи, но и внутри.
А мы-то хотим быстро! Нанесли один раз – и все проблемы решились.
Вот вы, например, знаете, чем отличается косметический крем от комплексных решений по уходу за собой?
• Крем (хороший, дорогой) делает красивой кожу, имеет точечное воздействие, а комплексное решение делает красивым все тело.
• И