В любом случае всегда будьте бдительны и не впадайте в безрассудную панику от слов только одного доктора. Спросите его, что можно сделать с наименьшими потерями.
Мы мало заботимся о себе, привыкли к обычному образу жизни: сижу на работе, пью чай с печеньем. А потом узнаём о том, что у нас поликистоз яичников, например. И естественно, врачи поспешат «лечить», не спросив женщину, как много она гуляет, что она ест и какие эмоции испытывает.
Я не очень люблю говорить о питании, поскольку, с моей точки зрения, это – личный выбор женщины, но я хотела бы сказать, что обращать внимание на рацион необходимо, особенно если мы знаем, что наше тело даёт сигнал каким-то диагнозом.
На моём курсе для тех, кто не может зачать, я обязательно даю рекомендации эндокринолога по рациону. Это 1,7–2 грамма белка на 1 кг веса, 1 грамм жира на 1 кг веса, 2–4 грамма углеводов в день. Это не обязательно строго отслеживать постоянно, если вам интересно посмотреть на свой рацион, скачайте программу на телефон, в которой идёт перерасчет съеденного вами в белки, жиры и углеводы, и посмотрите, достаточно ли вам того, что вы едите? И, если недостаточно, измените свой рацион, отслеживайте питание временно, пока не поймете, что питаетесь разнообразно и вам хватает в рационе белков и жиров. При должном внимании к питанию, микроэлементам, ваши яичники заработают как часы!
В первую очередь женское здоровье зависит от нашего настроения, от того, насколько радостно и легко мы чувствуем себя. Таков он, женский гормональный фон, даже легкий стресс может вызвать полный дисбаланс! Однако далеко не всем женщинам подходит принцип невмешательства и доверия своему организму. Для кого-то это окажется большим стрессом, ожидать пока организм что-то там сам решит, восстановится, наберётся сил. Поэтому в такой ситуации важно найти человека, который будет поддерживать и подсказывать, куда лучше двигаться, чем себе помочь. Я специально не обозначаю профессию этого человека, потому, что, прежде всего, вы должны ему доверять. Иногда это доктор из женской консультации, иногда акушерка, иногда кто-то очень близкий, а может – психолог или остеопат.
Важно помнить, что вся ответственность за ваше здоровье всегда остается на вас самих, но поддержкуи знания можно получить от того, кому доверяешь!
Так что всякий раз, принимая решение о лечении, помните, что надо непременно самим убедиться в его необходимости!
А ещё помните, как я говорила? Если есть сомнения, значит, решение ещё не верное! Когда вы на верном пути, нет никаких сомнений. Так что всякий раз, когда вы не можете понять, как поступить, ищите, спрашивайте, обращайтесь к тем, кто мог бы помочь своим опытом и знаниями!
От