Первый шаг. Вместо занятий с психологом, можно просто выбрать для себя тот вид физических нагрузок, который приятен именно тебе. Плавание, танцы, лыжные прогулки, катание на лошадях, фитнес или что-то другое.
Во время физических нагрузок организм избавляется от мышечных блоков, появляется ощущение «мышечной радости», улучшается осанка и общее самочувствие, растет уверенность в собственных силах.
Второй шаг. Разные дополнительные занятия по интересам. Курсы вождения или флористики, иностранных языков или парикмахеров-визажистов. Кому что нравится. Знания и умения так же приносят чувство уверенности человеку, и даже могут стать источником дополнительного заработка.
Третий шаг. Профессиональный рост. Специалисты высокого класса вызывают уважение окружающих. Растет и самооценка.
Шаг четвертый. Умение готовить. Ремонт в квартире. Уют в твоем доме сделает его притягательным для знакомых.
Шаг пятый. Радовать себя. Поездками в интересные места. Отдыхом. Книгами. Концертами. Расширяется кругозор. Жизнь становится разнообразней и интересней.
И, наконец, для повышения самооценки нужно постоянно добиваться каких-то, пусть маленьких, но достижений (получение водительских прав, долгожданная поездка на море, увеличение зарплаты). Ни с кем не соревноваться, а радоваться своим успехам. Так постепенно жизнь изменится в лучшую сторону. Будут новые встречи. И любовь.
Рифы семейной жизни
Гармоничная семья основана на любви, доверие, взаимопонимании и поддержке друг друга. Такая семья ощущает себя единым целым. она готова, преодолевая трудности, строить полноценное будущее себе и своим детям. Но, к сожалению, создать гармоничную семью не просто. Что этому мешает?
Борьба за лидерство.
Хорошо, когда мужчина и женщина готовы к равноправному партнерству.
Неплохо, если один из супругов, независимо от своего пола, соглашается с ролью ведомого, перекладывая бремя ответственности за решения на своего партнера.
Но ужасно, когда идет постоянная борьба за лидерство. Избалованные дети-эгоисты, становясь взрослыми, не меняют своих привычек, им хочется, чтобы и в новой семье все происходило только по их желанию. Начинаются споры по любому поводу. Чья работа важнее. Кто будет мыть посуду. Куда поехать в отпуск. Что покупать. Закрывать или нет форточку на ночь. Идет постоянная бескомпромиссная борьба за власть, что в конце концов приводит к разрыву.
Семейные трутни.
Многие люди не понимают, что семья – это не просто официально разрешенный секс или способ как-то улучшить своей уровень жизни.
Семейная