Здоровое разделение
Очень часто родителей гнетут переживания, связанные с воспитанием девочек-подростков. Когда мы не уделяем времени тому, чтобы заботиться о своем здоровье, дружеских отношениях, интересах, мы рискуем эмоционально свалиться в жизнь наших дочерей. Некоторые родители говорят:
• Моя дочь так напряжена. Когда у нее плохое настроение, я чувствую себя ее заложницей.
• Мое сердце разрывается, когда я вижу переживания дочери. Мне сложно отделить свое настроение от ее.
• Настроение моей дочери влияет на всю семью. Мне не нравится, как сильно она влияет на настроение нашей семьи.
Частью заботы о себе является развитие чувства здорового отделения, необходимого для определения границ собственной свободы. Когда вы заботитесь о собственной жизни, то чувствуете себя менее эмоционально зависимыми от настроения вашей дочери. Вы ведете себя как якорь, тогда как она будет лодкой, раскачивающейся в штормящем море. Вместо того чтобы кататься по палубе, вы чувствуете, что крепко стоите на земле. Как якорь, вы находитесь отдельно, но связаны с ней.
Некоторые родители не ощущают себя якорем, они чувствуют, что совсем не способны удерживать лодку. Если вы тоже это чувствуете, можете быть уверены, что к тому времени, когда вы прочтете эту книгу, у вас будут навыки и информация, необходимые для укрепления здоровой связи во всех ваших отношениях. Многие факторы провоцируют разрыв связи и отдаление в семьях: конфликты, развод, травмы, потери, пристрастия и психические заболевания. Даже без подобных факторов многие родители чувствуют себя обиженными и забытыми, когда их дочки-подростки больше времени проводят с друзьями и меньше с семьей. Не зацикливаясь на раздражении, обвинениях, стыде или сожалениях, постарайтесь создать более здоровую связь в своей жизни. Начните со сбалансированной заботы о себе, которая, в свою очередь, приведет к улучшению отношений с вашей дочерью.
Когда вы заботитесь о собственной жизни, то чувствуете себя менее эмоционально зависимыми от настроения вашей дочери.
Влияние вашего ребенка-подростка на вас и как с этим справляться
Вы, скорее всего, заметили, что ваша дочь не одна на американских горках. При изучении более двухсот подростков и их семей ученые выявили, что родители сталкиваются с большими изменениями в своей жизни, когда их дети достигают возраста половой зрелости (Steinberg and Steinberg 1994). Оказывается, что кризис среднего возраста меньше связан с возрастом взрослого, чем с возрастом старшего ребенка в семье. Вступление ребенка в период юношества провоцирует наступление кризиса среднего возраста у родителей. Удовлетворенность в браке в этот период достигает самого низкого уровня. С другой стороны, пары, которые остаются вместе, сообщают о росте удовлетворенности в браке, когда их ребенок успешно минует подростковый возраст. Исследование Стейнберга показывает, что независимо от того, состоят родители в браке или нет, их счастье влияет на взаимодействие с детьми-подростками.
Забота