– постановку гирь на плечевые суставы;
– при опускании гири (гирь) с груди в положении виса или на помост.
4.4. Подъем не засчитывается (показывается желтая карточка):
– при толчке с перерывом в движении;
– при отсутствии фиксации в стартовом положении на груди и вверху;
– при смене положения рук (отрыва плеч от туловища) во время первого подседа.
4.5. Предупреждение дается (показывается желтая карточка):
– при перерыве в опускании гирь из положения верней фиксации на грудь, когда спортсмен пытается задержать гири на плечах.
5. Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса (длинный цикл).
5.1.Упражнение выполняется по тем же правилам, что и толчок от груди.
5.2. Участник обязан после каждого подъема (толчка) опускать гири вниз, делая замах, пронося их между ног или через стороны.
5.3. Подается команда «стоп» и показывается красная карточка:
– при выполнении двух замахов подряд;
– при остановке и опоре руками (гирями) на ноги во время опускания гирь с груди в положении виса.
6. Рывок
6.1.Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири вверху ноги и туловище должны быть выпрямлены и неподвижны, свободная рука (в любом положении), не касаясь туловища, остановлена. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.
После фиксации, участник, не касаясь гирей туловища, опускает ее вниз для выполнения очередного подъема.
6.2. Смена рук производится один раз, произвольным способом.
6.3. В случае опускания гири на плечо во время выполнения упражнения первой рукой, подается команда «переложить» и участник может продолжить выполнять рывок второй рукой.
6.4. Команда «стоп» подается (показывается красная карточка):
– за техническую неподготовленность (при неоднократных нарушениях);
– при остановке гири на плече во время выполнения упражнения второй рукой;
– постановке гири на помост;
– при выполнении более одного замаха при выполнении упражнения.
6.5. Подъем гири не засчитывается (показывается желтая карточка):
– при рывке с перерывом в движении;
– при отсутствии фиксации вверху;
– при касании свободной рукой, какой либо части тела, гири или помоста.
7. Эстафеты.
7.1. Вес гири (гирь), упражнение, состав команды, количество этапов, весовые категории время выполнения упражнения определяется положением о соревнованиях.
7.2. Участнику разрешается выступать только на одном этапе.
7.3. Замена участников в команде после подачи заявки и регистрации запрещается.
7.4. Команда должна быть в единой спортивной форме.
7.5. Порядок проведения эстафет:
– перед началом