Многие читатели обычно пропускают в книге предисловие, чтобы, не тратя времени впустую, сразу добраться до сути. Если вы тоже так поступили, прислушайтесь к нашей просьбе: прямо сейчас вернуться к предисловию и в спокойной обстановке с ним ознакомиться. Пусть впечатления от прочитанного сопровождают вас до конца этой книги. Это заставит вас несколько под иным углом взглянуть на многие сведения и советы, которые здесь даны.
Подвижное равновесие
Все существующее в природе сводится к ритму, звуку, дыханию, свету и колебаниям. Вся Вселенная пребывает в движении, ничего нет устойчивого, длительного, неизменного. Все, от любого из солнц до мельчайшей клетки, рождается, растет, достигает зрелости и умирает, чтобы вновь пробудиться к жизни в ином образе, ином свете. Мы, люди, разделяем эту судьбу.
В этом вечном волнении, в гибели и росте всего и вся, нет двух таких вещей, которые не были бы друг с другом связаны. Ни одна капля дождя не упадет на землю, не увлажнив при этом комету, удаленную от нее на целый световой год. Ни одна добрая мысль не бывает без последствий. Где-нибудь на далекой звезде она поможет распуститься цветку – а может быть, не на звезде, а у вас в саду. Насколько же сильнее затрагивает нас устойчивый ритм вращения Луны вокруг Земли! Лунный ветер овевает каждую клетку живого организма, заставляя его вибрировать. Если мы его почувствуем, подставим ему парус, это поможет нам вести здоровое существование – жизнь в гармоническом равновесии.
«Жить в гармоническом равновесии» значит не игнорировать систематически колебания, воздействующие на наше тело, не плыть постоянно против течения. Это означает терпеливо прислушиваться к ритмам природы и времен года, а также собственной плоти, учиться понимать их сигналы и, как хороший пловец, умело приноравливаться к волнам прибоя. Эта способность неоценима, поскольку позволяет нам выдерживать бури, каких бывает немало в жизни каждого из нас.
С другой стороны, жизнь в равновесии отнюдь не предполагает, что мы станем во всем слушаться ветра и волн и во всем будем сверять свои поступки со стрелкой часов или с календарем. Ненарушимая регулярность, инертность, вяло-монотонное течение жизни противоречат природе. Дозированное бунтарство, иногда бонвиванские излишества, ночи в веселой компании или за творческим вдохновенным трудом – все это не менее полезно для оздоровления и поддержания здоровья, чем упорядоченные будни. Каждый орган, каждое живое существо нуждается время от времени в духовном и телесном толчке, – шоке, так сказать – чтобы приблизиться к границам своих возможностей, к полной реализации своего потенциала.
Наше тело – двигательное средство, данное нам для путешествия по жизни, поражает своим совершенством. Десятилетиями оно без видимых негативных последствий переносит все: неправильное питание, малоподвижность, стрессы, предрассудки, излишества, избыток алкоголя и никотина и долговременное пренебрежение своими естественными ритмами. Такая