Психологи утверждают, что курение полезно для мозга. Исследования говорят, что когда человек находится в сильном стрессе, долго не может решить задачу, курение, вводя нас в легкий наркотический транс, как бы расслабляет каналы, и решение приходит, будто бы само собой.
Второй момент – это отвлечение от проблемы. Когда вы идете с кем-то курить, вы непременно заведете разговор с оппонентом на отвлеченную тему. Любую, но именно это переключит ваш мозг на другие размышления, и даст отдохнуть очагу прежнего возбуждения.
Все-таки, это вредно
Итак, курение – вред и польза. Польза на лицо. Однако, про вред мы забыть не можем. Он заключается в том, чем сильнее наш стресс, чем чаще мы начинаем «бегать» от него на перекуры. Дорожка проторена, мозг оценил наши действия как благостные, и поэтому, через какое-то время мы замечаем, что стали «закуриваться». А это, естественно сказывается на нашем здоровье. Ухудшение самочувствия, болезни. И мы, конечно же, пытаемся бросить, почему-то видя проблему именно в физиологическом плане. А о том, что проблему курения надо лечить, работая со своей головой – редко кто может увидеть такую связку.
Еще один нюанс по этому поводу. Мы уверены, что бросить курить, можно только запретив это себе. Скажу честно – это бесполезная трата сил и времени. Запомните, что бросивших курильщиков не существует – это миф. Есть только временно прекратившие это делать.
Поэтому, единственный способ перестать курить – это найти замену данной вредной привычке. Равноценную замену, но только такую, которая не делает вам хуже. Алкоголь (упаси, боже!), или десять кружек кофе в день – это не выход. Крутой и частый секс, хобби, качественный отдых вдали от цивилизации – вполне возможно.
Каждый решивший перестать курить, должен помнить три вещи
Первое. Курить невозможно бросить. Это нужно просто принять. И просто перестать курить – это бесполезно. Мозг просто вам не даст это сделать. И для этого нужна сила воли, как минимум, Сизифа.
Второе. Замените вредную привычку на что-то приятное, что можно практиковать во время сильного напряжения. Замените курение леденцами, например. Поскольку, курение оральная зависимость, поэтому лучше положить в рот вместо сигареты, например, мятное или фруктовое драже.
Третье. Привычка меняется за 21 день. Будьте готовы к тому, что это будет самый тяжелый период вашей жизни. «Адвокат дьявола» будет активен все это время, склоняя вас обратно. именно в этот период должно быть максимум приятных отвлечений. Пусть это будет время отпуска, с насыщенными событиями, уделите внимание жене, детям, и сосредоточьтесь на этом максимально.
А четвертое – это дополнение. Просто перестаньте стрессовать по любому поводу. Остановитесь и проанализируйте свою жизнь, свои интересы, и умения. Выделите главное – ничто в этом мире, кроме смерти