Коучинг. Пространство твоей силы. Принципы, техники, кейсы. Иван Колупаев

эти строки, что-то происходит внутри вас. При этом каждый из нас способен взять свою трансформацию «под контроль» и направить в желаемое позитивное русло.

      Одно из упражнения для позитивной трансформации – это обращать внимание в первую очередь на плюсы того, что происходит с вами, а не на минусы. И, если возникают трудные ситуации, исследовать, какие полезные уроки или просто мысли они могут вам подарить. Это не так просто, но оно того стоит.

      ____________________________________________________________________________

      Мини-упражнение

      Попробуйте прямо сейчас вспомнить 5—10 пунктов о том, что хорошего произошло с вами (или вы сделали сами) за последнюю неделю.

      Запишите это.

      Да-да. Прямо сейчас. Займет всего одну-две минуты.

      Записали?

      Поблагодарите себя. Прям скажите «Спасибо мне!»

      Чувствуете, как меняются эмоции?

      ____________________________________________________________________________

      Интересно, что если вы начнете смотреть через призму «принципов Эриксона» на свои отношения в семье или на работе, то появятся открытия и озарения, уже способные улучшить вашу жизнь.