– Найти друзей
– Уничтожить лень
– Стать более привлекательным
– Прекратить насмешки в свою сторону
– Подтянуть физическую форму
– Заставить всех считаться со мной
– Вставать каждый день в 5 утра с радостью
– Стать продуктивным
Просто следуй плану, больше от тебя ничего не требуется!!!
Рекомендуется прочитать «я в 14/18 лет» и «подготовка к плану», так как это тебя дополнительно с мотивирует, и даст представления о том, в какой я был ситуации, то есть ты сможешь сравнить мое и свое положение и выбрать те советы, которые нужны именно тебе.
Я в 14 лет
Я учился в 8 классе, у меня не было лучшего друга, я мало с кем общался, на меня редко обращали внимание. Даже когда я хотел что-то сказать, стеснялся, боялся оказаться в неловкой ситуации (по иронии, именно из-за моего молчания я оказывался в таких ситуациях). Также я был ленив, хоть и не был двоечником, учился на 3—4. Надо мной иногда подшучивали из-за лишнего веса (именно поэтому оной из моих целей было подтянуть физическую форму).
Что же я решил? Решил что надо менять жизнь! Пересмотрев десятки роликов, прочитав сотни статей пару книг1 послушав рекомендации мамы, я составил план ровно на месяц, благодаря которому должен был в разы усовершенствоваться как личность.
я в 18 лет
31 мая. Я закончил школу с отличием!!! В 14 лет я и представить не мог, что у меня будет ЗОЛОТАЯ МЕДАЛЬ!!! У меня куча знакомых, 2 лучших друга: Коля и Вадим, с которыми я дружу и по сей день. Я стал намного грамотней и физически сильнее. Конечно, я не стал «мегамозгом» или «халком», но меня, начали звать на научные конференции и олимпиады, и я скинул 8 килограмм, при этом не целенаправленно, я занимался спортом и стал физически намного сильней и выносливей. Так что, 18-летний я (и я здешний) очень благодарны мне 14-летнему, за то, что я смог за месяц перевернуть своя жизнь с ног наголову.
Подготовка плана
что ты хочешь изменить в себе?
Это очень важно! Важно знать, что ты хочешь изменить в себе. Лично я хотел: похудеть, так как имел лишний вес, стать более привлекательным, подтянуться в учебе и найти друзей.
Что для этого нужно сделать?
Так, ты поставил задачу, как ее добиться? Я хотел похудеть, для этого нужно начать заниматься спортом, сесть на диету (Уважаемая женская половина читателей данной книги, прошу вас, не надо ничего не есть, это бесполезно, даже вредно, нужно совмещать ПРАВИЛЬНУЮ диету с кардио упражнениями)
На какие жертвы ты готов пойти?
Да, ты должен отказывать чему-то или кому-то ради своей цели. Только так ты сможешь добиться успеха! Мне, например, для того, что бы избавиться от прищей, нужно было полностью отказаться от сладкого, жареного и всей вредной еды, да-да, никаких «макдаков», «KFC» и даже от сахара в чае отказаться пришлось. А вы думали будет легко? НЕТ! Если ты не готов к таким жертвам, значит ты не хочешь добиться своей цели, значит можешь закрывать книгу и деградировать дальше. А люди, которые реально хотят добиться всего о чем мечтали и уничтожить все «злокачественные привычки» несмотря на трудности, эта книга для вас!
10 советов
Перед тем, как показать план, хочу дать пару советов:
•чаще улыбайтесь
•не теряйте время зря во время прогулок старайся слушать что-то полезное, а не музыку
•каждый пройденный день в этих четырех неделях должен подкрепляться призом, иначе не будет мотивации и ты сдуишься за дня два-три
•развивайтесь разносторонне, не стоит зацикливаться на одной вещи
•пейте больше воды
•питайтесь правильно
•старайтесь не общаться с негативными людьми
•цените каждый момент своей жизни
•отдыхайте правильно (без телефона, компьютера или телевизора)
•всегда доводите свои дела до конца
неделя подготовки
За эту неделю вы должны закрыть все свои долги, выполнить все обещания и вообще избавиться от «хвостов». Это основная цель этой недели, для того чтобы следующие 4 начать с чистого листа. НО это не значит что целей больше нет. Ты должен сам поставить себе цели, просмотри расписание 4 недель и реши что именно тебе настораживает и начинай подготовку прямо сейчас. Удачи!
План действий
План действий, для удобства, я разделил на 4 недели. Каждая новая неделя имеет свой приоритет: 1-учеба, 2-внешний вид, 3-спорт (сюда входит и здоровый образ жизни: еда, прогулки и так далее), 4-коммуникабельность. Хочу предупредить, что с каждым днем план будет все усложняться и усложняться. Естественно лучше идти по плану, так как все недели взаимосвязаны, несмотря на разные приоритеты,