При этом физические упражнения тоже будут присутствовать.
– Сходите, запишите интервью с министром финансов вашего региона.
Или:
– Обойдите 5 банков и узнайте курс валют на сегодняшний день.
Упражнения могут быть быстрыми, средними или долгими.
Быстрые упражнения рассчитаны на несколько минут. Например,
– Прямо сейчас посчитайте, сколько прибыли вы получите, если…
Или:
– Прямо сейчас возьмите гантели и каждой рукой сделайте круговые движения не менее 10 раз.
К средним упражнениям относится то, что можно сделать за несколько часов. Например,
– Сегодня устройте разгрузочный день.
Или:
– Сегодня составьте полный план внедрения теоретических знаний, которые вы узнали на тренинге.
Долгие упражнения рассчитаны на несколько дней. Например,
– Составьте mind map, изучив 3—5 книг.
После составления авторской методики ваша задача состоит в том, чтобы ваш тренинг был не только полезным, но и интересным. Для этого разделите теоретические знания (пошаговый план перехода из пункта «А» в пункт «В») на логические блоки. Из каждого блока сделайте мини-выступление. Для выступления приготовьте текст, графику, кейсы, отзывы, цитаты, притчи, анекдоты.
Задача мини-выступлений – сделать так, чтобы люди воспринимали информацию на максимальном количестве уровней.
Какие уровни восприятия могут быть?
• Понял – не понял
• Мысленное представление
• Погружение в описанную ситуацию
• Вера на слово
• многое другое
Задействовав максимальное количество уровней человеческого восприятия информации, продумайте и подготовьте каждое своё мини-выступление, пытаясь донести информацию до своих слушателей.
На основе блоков тренинга создайте практические упражнения или домашние задания, чередуя их по сложности. Так как упражнения могут быть не только короткими, средними или длинными, но и индивидуальными, ментальными, физическими и групповыми, то на каждый блок составьте какой-нибудь один вид заданий.
Придумав практические блоки для своих слушателей, обозначьте точку контроля, то есть обозначьте результат, который будет вас устраивать. Ни в коем разе не полагайтесь на случай! У вас должна быть чёткая продуманная система результата.
Например, если вы ведёте психологические тренинги в онлайн, то вам будет сложно определить результат «понял – не понял». Поэтому попросите своих слушателей написать трёхминутное видео о том, что они ощущают. Если ваши подопечные запишут видео длительностью 3 минуты, значит, задание можете считать выполненным.
Если ваши тренинги будут более приземлёнными, то результатом может быть, к примеру, создание страницы ВКонтакте, на которую каждый слушатель пришлёт вам свою ссылку. Присланная ссылка, созданная с элементами, упомянутыми в тренинге,