Позитивная психология – это своего рода триединство, которое включает в себя основополагающее утверждение, научную деятельность и практику.
Что это за основополагающее утверждение? Позитивная психология полагает, что жизнь – это шанс, которым нам часто не удается воспользоваться из-за нехватки интеллекта. Речь не о том интеллекте, который помогает нам совершать математические подсчеты или решать не менее сложные задачи. Я говорю о способности к счастью, об умении принимать жизнь такой, как есть, целиком и полностью, с ее хорошими и плохими сторонами, и любить ее, что бы с нами ни происходило. Это интеллектуальная способность помогает нам не только приобретать новые знания, но и избавляться от устаревших истин и расчищать в сознании путь к счастью, которое, как известно, сокрыто в простых вещах. Я солидарен с Симоной Вейль, которая когда-то сказала: «Интеллект ничего не ищет, он лишь избавляется от старого хлама».
Кроме того, позитивная психология – это наука. Единственное, что отличает ее от практики бесед и полезных советов, а также старых методов (иногда действенных и основанных на интуиции), – поиск научных обоснований ее положений. Нам нужны не только положительные качества, но и аргументы, подтверждающие их целесообразность. С этой целью проводятся биологические и клинические исследования отдельных функций мозга с использованием магнитно-резонансного томографа. В рамках научных изысканий в области физиологии счастья позитивная психология возвращается к концепциям и положениям античной философии, подтверждая их актуальность и в наши дни.
Для греков и римлян термин «счастье» определялся философией, а его поиски были частью гражданского долга и законной, весьма почетной обязанностью каждого члена общества. Стремление быть счастливым требовало немалых усилий и постоянной работы над собой.
И наконец, овладение позитивной психологией предполагает регулярную практическую деятельность. Одного знания концепций явно недостаточно. Чтобы идти вперед, нужно действовать…
Пять правил определяют практику позитивной психологии.
Существует огромное количество работ и пособий, объясняющих принципы позитивной психологии, и все они настаивают на важности следующих положений.
На протяжении двух тысячелетий как на Западе, так и на Востоке мудрецы передают нам одни и те же послания: чтобы быть счастливым, нужно всего лишь наслаждаться моментом, не отдаляться от природы, уважать людей, вести простую и скромную жизнь, не поддаваться гневу и т. д. Все это настолько очевидно, что мы стали воспринимать эти советы как некие банальности. И все же мы знаем и чувствуем, что они