Довольно рано мы даем малышам твердую еду. Не чистим мандарины от пленочек и виноград от кожуры. Не давим бананы и не перемалываем гречку. Нам не страшно, что ребенок подавится. Большинство детей инстинктивно могут отлично откашлять мешающий кусочек – это важный навык.
В 9–12 месяцев мы обычно выдаем ребенку вилку и ложку, и дети с интересом едят сами с этого возраста. Да, грязно. Но самостоятельность детей нам важнее, чем чистота.
Кефиры, творожки из холодильника даем прямо так, не греем.
Не кормим насильно, категорически не кормим под мультики, не развлекаем во время еды.
Мы учим их чувствовать свое тело, слушать, когда животик говорит «я сыт» или «я голоден». Именно это, а не чистота тарелки – главное.
Мы не пытаемся им угодить и всегда готовить для детей специально то, что они любят. От этого желания «накормить любой ценой» потом берутся дети, которые едят только макароны и курицу, а все остальное игнорируют.
Наши дети просто едят то, что едим мы. Если им не нравится наша еда (а такое бывает), они спокойно могут не есть. Их никто не заставляет, еду по тарелке в виде машинки не раскладывает и «вертолетик летит в ротик» не приговаривает.
У нас есть режим питания – завтрак, обед, полдник, ужин. Всегда в определенное время мы предлагаем детям еду. А они имеют право отказаться.
Наши сыновья спокойно открывают конфеты и не едят их, могут жевать укроп, когда рядом лежит киндер, обожают брокколи и гречку, но при этом любят сладости, как и любые другие дети.
Мы исходим из философии, что:
• голодные дети едят;
• ребенок лучше чувствует свой организм и лучше знает, когда и что ему есть или не есть;
• не держи дома того, что не хочешь, чтобы ел твой ребенок;
• сам питайся нормально, не загоняйся по поводу еды и своего веса – и у детей не будет загонов;
• запрещенные продукты всегда вызывают повышенный интерес, поэтому нашим детям разрешено есть все.
Вы знаете, тема еды для меня выстраданная, личная. Поэтому я специально консультировалась с лучшими специалистами по детскому питанию, чтобы выстроить здоровое пищевое поведение наших детей.
Как и любой человек с лишним весом, я очень хочу вырастить своих детей без этого недуга. Избавить их от необходимости стесняться своего тела, считать калории, потом обжираться, корить себя за срывы и снова сидеть на диетах.
Я хочу, чтобы они просто жили здоровыми и счастливыми.
Если ребенок постоянно болеет
Первый ребенок ест грязь – родители вызывают врача.
Второй ребенок ест грязь – родители промывают рот.
Третий ребенок ест грязь – родители озадачены, надо ли кормить второй раз.
«Это что она на себя взяла? Она что, врач – советы