Вот ДЕСЯТЬ НАПОМИНАНИЙ для тебя, как в суете дней пропускать ненужное сквозь пальцы.
1. Будь гордым за себя и за все, что ты создал.
2. Используй свой страх, как топливо, а не как тормоз.
3. Используй в разговорах всегда те слова, которые сам хочешь слышать.
4. Проводи больше время с людьми, которых ты действительно любишь.
5. Если ты не спрашиваешь, ответ всегда будет «нет».
6. Попробуй что-то новое.
7. Ты не обязан на все иметь ответ.
8. Никогда не поздно исполнить свои мечты.
9. Не ищи своего счастья у других людей.
10. Удиви сам себя!
Лиха беда начало. Почему это собственно так?
Не стыдись своих поражений,
но учись на них и пробуй новое.
Я замечаю снова и снова, многие люди произносят в эйфории в день рождения или под Новый год: «Это будет мой год. С этого момента все по-другому. Сейчас я возьмусь. Я думаю, это правда». И новый год снова становится скучной копией года прошедшего. Почему так бесконечно тяжело начать изменения, которые мы действительно хотим? На каком отрезке пути мы ломаемся?
Каждый раз, когда мы готовы отказаться от старой привычки или научиться новой способности и укрепиться в ней или стать лучше в чем-либо, в наших клетках начинается химический процесс. В этот момент многие спотыкаются, поскольку все забавные вещи, которые происходят в их теле, истолковываются совсем неправильно. Они прекращают свои упражнения, забывают о своих намереньях и отказываются от них. Не потому что они этого хотят, просто потому что в этот момент они твердо убеждены, что у них нет другого выбора. Они путают этот естественный процесс с личными чувствами и верят своей собственной ошибочной интерпретации. И им не остается никакой другой возможности, как бросить полотенце и уйти с ринга.
Тайна заключается в наших клетках. Почему они все решают? В конце концов, мы принимаем решение, а не наши клетки. Ты должен знать, что наши клетки выполняют две функции: получают информацию и размножаются, и это происходит двадцать четыре часа в сутки. Поэтому так важно знать, что точно происходит в твоих клетках, если ты хочешь изменений.
Если мы начинаем изучать что-то новое или избавляться от плохих привычек, начинают выделяться гормоны счастья дофамин и серотонин, которые зарождают в нас позитивные чувства. Проблема в том, что наши клетки действительно не привыкли к этим гормонам. Наоборот, они регулярно атакуются гормоном стресса кортизолом. Они настроены получать ежедневно дозу стресса. Помните: наши клетки приемщики информации. Представь их себе как прожорливых, ненасытных маленьких монстров, которые постоянно хотят есть. Из своего опыта они знают, что ты их ежедневно подкармливаешь новой дрянью. Они настроены получать от тебя их любимый кортизол и форменным