Упражнение: лестница
Проконтролируйте, что бы вас никто не беспокоил. Ваше место должно быть теплым и приятным. Если вы практикуете дома, всегда выбирайте одно и то же место. Почему? См. Павлов – условный рефлекс. Привычка приходит быстрее, проще и глубже. Теперь, устройтесь пожалуйста поуютней и закройте ваши глаза с полным удовлетворением. Как только ваши глаза закрываются, глаза вашей души открываются. И теперь, пожалуйста, представьте себе чудесную лестницу. Наверняка, вы когда-то стояли на впечатляющей лестнице где-то в этом мире. Но вы должны всегда оставаться водном и том же изображении, на одной и той же лестнице во время упражнения. Эта красивая лестница дает нам возможность полностью расслабиться и ступенькой за ступенькой спускаться все ниже и ниже. Расслабление – это доверчиво отпущенное вами событие. При использовании воли происходит обратное: весь организм прекращает деятельность. Вы не можете заставить себя хотеть расслабиться или заставить себя хотеть спать. Воля является противоположностью допущению (позволению). Поэтому позвольте всему происходить. Только наблюдайте – не вмешивайтесь! Тело следует за воображением. Тело достигает того, что уже достиг наш разум. Итак, мы спускаемся по ступенькам все ниже и ниже. При этом мы считаем в обратном порядке от десяти до нуля. На ноле – дверь к подсознанию открылась. На ноле – вы глубоко и полностью расслаблены. Состояние такое раскованное и свободное, что вы больше не чувствуете свое собственное тело. Ноль – это заполненный круг, символ гармонии, равновесия, абсолютного равновесия.
Положительно программировать себя через самовнушение
«Власть над мыслями дает нам власть над телом и жизнью»
Независимо от того, что человек хочет изменить, предпосылки для этого создает лишь его самосознание. Самосознание – то есть осознание себя. Осознавать свои возможности, свои способности и свои шансы. Подобно