«Нет» – короткое слово, освобождающее большое количество энергии.
Физическая нагрузка и питание – составляющие позитивной энергии.
Цели – важность концентрации.
Вам понадобится эта книга, если вы постоянно ощущаете усталость и нуждаетесь в большем количестве энергии – в личной жизни или карьере. Переизбыток информации лишает сил, поэтому я предлагаю читать по главе в неделю. Так у вас будет достаточно времени убедиться, что новые навыки и привычки стали частью вашей жизни. Я постараюсь писать строго по теме, чтобы вам было проще усвоить необходимые знания.
Пройдите тест, чтобы понять, как энергия влияет на вас в данный момент и насколько вы готовы к переменам.
1. Как бы вы оценили свою энергию по десятибалльной шкале, где 10 – максимальный уровень энергии?
2. Влияет ли низкий уровень энергии на вашу мотивацию?
Да/нет.
3. Влияет ли низкий уровень энергии на ваши отношения?
Да/нет.
4. Влияет ли низкий уровень энергии на вашу работу?
Да/нет.
5. Влияет ли низкий уровень энергии на вашу карьеру/бизнес?
Да/нет.
6. Влияет ли низкий уровень энергии на ваш отдых и досуг?
Да/нет.
7. Влияет ли низкий уровень энергии на ваше здоровье?
Да/нет.
8. Оцените по десятибалльной шкале свою готовность к переменам, чтобы насладиться приливом сил и энергии во всех сферах жизни.
Тайные выгоды отсутствия энергии
Если в ответе на пункт 8 вы назвали число меньше семи, то, возможно, получаете от усталости некую тайную выгоду. Это непросто осознать, но ниже перечислены некоторые причины такого поведения.
• Страх неудачи. Если ничего не делать, то и провала не будет. Так и есть, но развиваться вы тоже перестанете. Страх неудачи часто сочетается с перфекционизмом и становится препятствием для многих.
• Страх успеха. Иногда проблема как раз в успехе. Легко ли будет удержаться на волне? Не сочтут ли вас выскочкой? Будут ли ожидать от вас большего? Подумайте над этим, прежде чем приступить к возвращению энергии.
• Навыки. Неведение может лишать вас мотивации, и эта книга поможет понять, что и как делать.
С подобными состояниями сложно бороться в одиночку, поэтому я рекомендую «взять в союзники» гипнотерапию, которая решает проблему на подсознательном уровне – в самом ее корне. Результаты могут быть поразительными! В любом случае вы можете заниматься по книге, и не исключено, что тайные выгоды испарятся сами по себе. Здесь вы найдете информацию и стратегии, которые вернут вам почву под ногами, уберегут от переутомления, развеют туман в голове и сделают вашу жизнь яркой. Приступим?
По мере чтения отмечайте заинтересовавшие вас тезисы. Таким образом вы закрепите для себя информацию. Потом вы сможете перечитать все самое важное и сэкономить время. А экономия времени – это экономия