Избранные вопросы хронобиологии. Информационно-методический сборник. Ф. П. Ступин

всего 1—3 месяца. Переносимость некоторых физиопроцедур лучше в начале лета, нежели осенью. Лучшая динамика синхронизации биоритмов на курорте наблюдалась в осенний сезон. (И. Е. Оранский, П. Г. Царфис, 1989 г.) О том, что в ритмически меняющихся природных условиях бывают периоды, которые вызывают перенапряжение адаптивных систем, писал ещё И. В. Давыдовский. Если эти периоды совпадают с воздействием каких-либо болезнетворных факторов, организм оказывается особенно ранимым. Таким образом, сезонная перестройка организма может быть одним из важнейших патогенетических факторов обострения заболеваний. (Выяснено, что в среднем каждый десятый житель США (наверное, и в нашей стране не меньше) тяжело переносит зиму: жалуется на тоску и скуку, ночную бессонницу и дневную сонливость, лишний вес. Считается, что основная причина этого – короткий день, при котором наши биологические часы подходят к некоему пределу выносливости. (Мы все-таки родом из солнечной Африки, как уверяют палеонтологи.) Помогает от депрессии мощная доза света от специального источника. В январе 1998 года Скотт Кэмпбелл и Патриция Мерфи (Лаборатория хронобиологии человека, Корнеллский университет в штате Нью-Йорк) сообщили о новом способе подстройки часов. Оказывается, освещать надо подколенную впадину – на ногу надевают специальную повязку и с помощью световода подают в чувствительную зону яркий свет на три часа. В зависимости от момента цикла, в который подается стимул, часы подводятся либо назад, либо вперед. Как подколенная впадина связана с гипоталамусом, пока загадка. Но идея многообещающая…)