Следует помнить, что восстановление функций щитовидной железы у пациента является важной задачей врача-эндокринолога. Однако практическая реализация зависит не только от рекомендаций, но и от вашей ответственности, понимания сути проблемы и соблюдения назначений врача. Только в этом случае можно добиться успеха.
Нормы потребления йода
Вы уже знаете, что наш организм не способен самостоятельно вырабатывать йод. Человек получает его только извне: около 90 % с пищей и примерно 10 % – с водой и воздухом. В организме взрослого человека содержится от 20 до 50 мг йода. Это не много, однако для нормальной работы организма значение его очень велико. Напоминаю, дефицит ведет к серьезным сбоям в работе всех систем, также страдает умственное и физическое развитие.
Суточная потребность взрослого составляет примерно 3 мкг йода на 1 кг массы. Данный показатель зависит от возраста и физиологического состояния.
Младенцы до года должны ежедневно потреблять с молоком матери и с пищей около 50 мкг йода. Детям от 1 до 6 лет необходимо около 90 мкг, школьникам от 7 до 12 лет – около 120 мкг в сутки. Подростки старше 12 лет и взрослые нуждаются примерно в 150 мкг каждый день. Самое большое количество требуется беременным женщинам и кормящим матерям – от 200 до 290 мкг ежедневно.
У человека с серьезными заболеваниями щитовидной железы суточная потребность в йоде может возрастать в несколько раз. В условиях высоких или низких температур окружающей среды, а также при недостатке кислорода в воздухе она также возрастает. Для нормализации уровня йода в организме не забывайте ежедневно включать в рацион питания подходящие продукты. Верхний допустимый уровень составляет примерно 1000 мкг.
Большие дозы, порядка 2–3 г, смертельно опасны для человека. Однако это касается только чистого элемента. Неорганические соли – иодиды – вполне безвредны. Даже если после приема большого количества, например с пищей, концентрация в крови может повыситься в 100 и более раз, то уже спустя 24 часа придет в норму. Избыток активно выводится из организма почками и слюнными железами.
Внимание! Людям с заболеваниями щитовидной железы следует соблюдать осторожность в приеме препаратов в том случае, если они потребляют гормоны щитовидной железы. Они обладают настолько сильным действием, что прием дополнительных может негативно отразиться на здоровье. В любом случае в первую очередь необходимо консультироваться с врачом!
Признаки