«Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и всю жизнь переживать, что так и не сделал»
Надежда на быстрый результат – с печки спрыгнули, шашкой помахали… раза два-три, а потом устали и назад на печь залезли… Выглядит примерно так… Посмотри на фигурное катание и чемпионов – как ты думаешь, они с первого раза стали и поехали? А сколько у них могло быть падений, сколько раз они себе говорили «У меня не получится» (а может и не говорили).
В любой деятельности нельзя рассчитывать на моментальный результат (ну, разве что при ловле мух). Важно видеть свои маленькие успехи и свою большую цель впереди. Представь, что ты строишь свою жизнь как большой красивый дом: кирпичик за кирпичиком. Пусть каждый кирпичик маленький, но благодаря ему твой дом день за днем поднимается все выше и выше. И только от тебя зависит, насколько высоким и красивым он будет. Поэтому лучше делать что-то, что приближает тебя к твоей мечте, понемногу, но ежедневно, чем сразу навалить кирпичей в кучу, устать и больше к своему дому не возвращаться.
Уныние – может стать серьезным препятствием для достижения любой цели. Конечно, мы не роботы и случаются минуты печали в нашей жизни, но важно уметь их «прожить» и отпустить. Хочешь, поделюсь с тобой одним веселым упражнением?
Если совсем грустно и ничего не хочется делать – проиграй свою грусть: вот, прям от всей души, преувеличенно, как актер на сцене порыдай, попричитай, пожалей себя «бедную-несчастную», можно даже аккуратно головой об стенку побиться, только не сильно и предварительно подушечку положив – в общем, отведи душу в своей грусть-печали. Сама не заметишь, как станет очень весело, и вся печаль мигом улетучиться.
Только заранее предупреди родных и близких, что это у тебя способ избавления от грусти такой, чтобы не пришлось потом бабушку с котом откачивать.
Еще хороший способ избавления от печали – письма или дневник. Берешь красивую тетрадочку и пишешь все, что тебя печалит. Становится легче! Поверь – потом прочитаешь и подумаешь: «И чего расстраивалась?»
Или представляешь, что пишешь письмо себе со словами: «Дорогая моя… (имя)! Знаю, что ты очень опечалена … (пишешь, чем). Но давай посмотрим на это с другой стороны, ведь… (и пишешь, почему это совсем не грустно, стараясь успокоить себя как самую лучшую подругу в мире).
Очень важно уметь переключаться и быть на позитивной волне. Юмор и хорошее настроение помогают горы свернуть!