ШАГ ВТОРОЙ. Я – ЭТО РОЛЬ
На трех карточках напишите свои привычные социальные роли. Например, «Жена», «Сын», «Подруга», «Мать», «Сестра», «Босс» и т. д. Нам нужны только три роли, поэтому выберите из списка своих ролей самые актуальные.
Эти три карточки нужно пометить цифрой «один» на обратной стороне (если по аналогии с игральными картами, цифра ставится на «рубашке» карточки).
Шаг второй. Я – ЭТО ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ
На двух других карточках напишите качества своей личности без привязки к социальным ролям. Например, юморная, активная, смелая, шустрая, умная, заботливая, творческая и т. д. Эти карточки пометьте на «рубашке» цифрой «два».
Итак, на этом этапе у вас должно быть заполнено пять карточек. Три карточки – с названиями привычных социальных ролей и с пометкой «один» на «рубашке», и еще две карточки – с качествами вашей личности и с пометкой «два» на оборотной стороне. Потом мы перевернем все карточки «вверх рубашками», и у вас не будет возможности увидеть, что на них написано. Метки нужны для того, чтобы быстро найти нужную карточку при составлении словесных цепочек.
Шаг третий. Я – ЭТО ДЕЙСТВИЕ
На двух следующих карточках напишите действия, которые выполняются вами ежедневно. Например, сплю, ем, читаю, смеюсь, работаю… Любые глаголы активного действия, описывающие самые простые и привычные дела. Они могут быть важными и второстепенными. Эти карточки необходимо пометить цифрой «три». То есть должно получиться две карточки с глаголами и с меткой «три» на рубашке.
Шаг четвертый. Я – ЭТО КАЧЕСТВО
Возьмите еще две карточки и напишите на них свои профессиональные качества. Представьте, что вам нужно заполнить резюме, показать себя с наилучшей стороны, чтобы заинтересовать своей анкетой потенциального работодателя. Что вы напишете? Это могут быть существительные, глаголы и прилагательные, на ваше усмотрение. Например, ответственная, аккуратная, исполнительная, быстро осваиваю новое, командный игрок, умею работать с холодными контактами и пр. Эти две карточки нужно пометить цифрой «четыре».
Шаг пятый. Я – ЭТО ХАРАКТЕР
На оставшихся трех карточках укажите «отрицательные» черты своего характера. Обратите внимание, что в этой фразе я окружила одно слово кавычками. Сделала я это сознательно, так как считаю, что не существует плохих или хороших качеств. Возможно, на данный момент вы считаете, что какое-то качество вашей личности портит вам жизнь, и его можно смело отнести в разряд отрицательных. Но здесь все зависит от контекста проявления этого качества.
Например, медлительная. В одних ситуациях, когда необходимо быстро принимать решения, это качество является вашим ограничением, и, возможно, служит причиной возникновения стресса. Но с другой стороны, медлительность – это ценное умение вдумчиво относиться к решению задач и не принимать скоропалительных решений. И в этом контексте медлительность является сильной стороной. Раз вы обладаете таким качеством,