Чтобы устоять перед любыми стрессами и не поддаваться суете и нервотрепке в течение дня, с утра, пока все спят, найдите время для короткой молитвы и медитации. Сформулируйте намерение на грядущий день, поставьте четкие цели, выскажите высшим силам свои надежды и попросите о поддержке.
Души наших близких, а также добрые духи-наставники и тем более ангелы-хранители всегда, образно говоря, обитают в зоне доступа – к ним можно обратиться с просьбой в любой момент. Они всегда готовы помочь нам что-то понять в очередном дне, пролить свет на то, чего мы не понимаем. Именно об этом я и прошу их каждое утро. Я просыпаюсь, муж приносит мне чашку горячего кофе, затем устраиваюсь поудобнее на кровати и провожу короткую медитацию в тишине и покое. Я искренне верю в силу медитации: просто сосредоточившись на собственном дыхании, можно отлично успокоить и очистить сознание, сосредоточиваясь на настоящем моменте. Именно в такие минуты моя душа особенно открыта и ум кристально ясен. Мне случалось пропускать такие медитации, и, как правило, после этого день не ладился, потому что мне не удавалось «разложить все по полочкам» с самого утра. Без медитации и утреннего обращения к духам я весь день нервничаю и раздражаюсь, из-за этого настроение скачет и постоянно ухудшается.
У медитации есть и еще один плюс. Она не только проясняет и успокаивает сознание, но и настраивает мою энергию на тонкие вибрации. Для меня это самый эффективный способ настроиться на волну Иного мира, чтобы лучше распознавать послания добрых духов. Именно поэтому я медитирую не только утром, но и перед каждым очередным сеансом, то есть перед встречей с новым клиентом. Если же мне предстоит выступление перед многочисленной аудиторией, то я медитирую час, два или три. Собственно, я убеждена, что медитация – не просто лучший, но единственный способ настроиться на волну Иного мира.
В глубокой длительной медитации я испытываю удивительные ощущения. У меня как будто размываются телесные границы – я выхожу за пределы себя, словно растекаясь в пространстве. Или же тело ощущается необыкновенно легким и порой совсем невесомым, будто я вот-вот оторвусь от земли. Именно тогда я и вхожу в особое состояние сознания, в котором готова принимать сигналы и послания из Иного мира. Однако столь основательную медитацию я провожу только перед сеансами. Утром перед началом привычных бытовых дел она мне ни к чему, потому что возноситься в высшие сферы, граничащие с Иным миром, в обыденной жизни незачем. Говорю это на случай, если вы решите, будто каждый день следует начинать с длительной медитации. Вовсе нет. Достаточно пары минут.
Почему я взяла за правило начинать день с короткой медитации? Такой распорядок помогает мне сохранять бодрый настрой и напоминает, что рядом со мной всегда моя группа