Он полон сил. Он полон энергии. Он загорается энтузиазмом ежедневно, ежеминутно. Ему не приходится себя насиловать, заставлять делать то, чего он не хочет. Ему не за что себя винить, критиковать. Он просыпается в радости, полным сил. Он полон сил, когда идет домой. Даже если он устал физически, он полон энергии, позитивных мыслей, хорошего настроения.
Разве можно назвать такую жизнь тяжелой? И такого человека – обессиленным? Конечно же нет. Это легкая жизнь увлеченного человека. Человека, живущего в любви к себе и людям, в гармонии с собой, с тем, что он делает. Жизнь человека, полного сил – которому и расслабляться-то не нужно.
Но большинству людей расслабляться все же нужно, потому что живут они совсем другой жизнью…
Отчего нам нужно расслабляться?
Меня не зря тогда так зацепил этот анекдот. Ведь я, пережив «приступ» ненависти, чувство усталости от суетливой и напряженной жизни, – сама именно так и расслабилась – рюмкой коньяка и сигаретой. И в моей прошлой «нормальной» жизни рюмка коньяка или банка джин-тоника и сигарета были естественными способами снять напряжение после очередного «нормального» дня.
Я часто думала об этом – почему у меня есть потребность немного выпить и закурить, чтобы расслабиться? Почему вообще у людей есть такая потребность – расслабляться алкоголем? Как алкоголь воздействует на нас, если после его употребления становится легче? Почему вообще люди пьют?
Я сама давала себе простой ответ: я устаю физически, а алкоголь просто помогает снять напряжение.
Но потом, когда я начала вести тренинги и много внимания в них уделять нашим взаимоотношениям со своими телами, я вдруг поняла, что все совсем не так, как я думала.
Телу, когда оно устает, не нужен алкоголь, чтобы снять усталость. Для этого есть другие способы. Тело нужно помыть – и тогда усталость просто смоется водой так, как смывается грязь. Вода даст телу тонус и новую энергию. Тело нужно переодеть в свободную, несковывающую одежду, его нужно покормить, восполнив в нем необходимый запас витаминов и микроэлементов. Телу нужно создать комфортные условия, уложив его в постель или усадив в удобное кресло, ему нужно дать покой. А может быть, наоборот, телу нужно дать возможность побегать, потанцевать, включить в работу все мускулы… Таким образом физическая усталость снимается.
Но почему тогда мы чувствуем потребность выпить и таким образом расслабиться? Какое напряжение мне нужно снять? Для чего нужен алкоголь?
Мне нужно снять психическое напряжение. Если во мне есть напряжение, связанное с какой-то неудовлетворенностью, недовольством, – именно оно и требует расслабления с помощью алкоголя.
Мы пьем, курим (а кто-то еще и колется) не от физической усталости. Мы пьем и курим потому, что что-то нас напрягает, мучает внутри.