Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни (сборник). Сергей Бубновский. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Сергей Бубновский
Издательство: Эксмо
Серия:
Жанр произведения: Медицина
Год издания: 2018
isbn: 978-5-04-092304-5
Скачать книгу
вытрите ноги, помассируйте и наденьте сухое хлопчатобумажное белье.

      Может возникнуть вопрос: какое отношение имеют упражнения к лечению кисты Бейкера? Очень прямое: упражнения способствуют рассасыванию скопившейся жидкости в подколенной ямке, поэтому киста рубцуется и «зашивается» собственной соединительной тканью. Это происходит, потому что восстанавливается микроциркуляция в пораженном суставе. В результате жидкость постепенно уходит, воспаление и отек тоже проходят.

      Помните, что 95 % болей в коленном суставе можно лечить без всяких лекарственных препаратов, не говоря уже об операции.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Приседать – это условное название для всех упражнений по методикам Бубновского С. М., из которых приседание является самым популярным.

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