Не спешите стареть. Секреты молодости и долголетия. Сергей Петрович Чугунов

уходе важнейшим является регулярность. Все знают, что чистить зубы надо ежедневно и не реже двух раз, но не все это делают. Не уподобляйтесь Мао ДЗЕДУНУ, который не чистил зубы, отожествляя себя с тигром, который никогда не чистит зубы. У тигров тоже болят зубы, и чтобы зубику не было больно – чистите зубы не меньше трех минут сразу же после приема пищи.

      Кроме всего, чистить зубы надо правильными зубными щетками, при этом важна и правильно подобранная зубная паста.

      Фтор и кальций, содержащиеся в пасте, способны не только укрепить зубную эмаль, но и уменьшить воспаления десен и чувствительность зубов, кроме того он хорошо отбеливает их.

      Межзубное пространство лучше чистить зубной нитью (флоссом).

      А вот для полоскания рта лучше воспользоваться холодной водой, добавляя щепотку столовой соли. Зубной эликсир тоже эффективен, но если у вас больной желудок, вы можете вызвать осложнение заболевания – невольно заглотнув немного эликсира.

      Здоровые десны должны быть твердыми и розовыми, не кровоточить во время чистки зубов. Делая ежедневно массаж с несколькими каплями разбавленного лимонного сока, можно их укрепить и закалить. Лучше всего массировать десны пальцами, предварительно тщательно вымыв руки, и не больше чем одну минуту надавливать на десны и небо.

      Посещение стоматолога. Каждые четыре месяца вам необходимо посещать зубного врача для обследования ротовой полости.

      Если же у вас разболелись зубы, то надо неотложно идти в стоматологию. Чем раньше вы начнете лечить портящийся зуб, тем на большее время вы его сохраните.

      Волосы – индикатор здоровья

      «Седые волосы – обозначают возраст, а не мудрость…»

      Греческая пословица

      Правильный уход за волосами

      Волосы всегда были признаком красоты, а здоровые волосы – это признак идеальной красоты. В наше время встречают отнюдь не по одежке, а по прическе, а чтобы она была неотразима, нужно приложить не только руки, но и ум.

      Для результативного ухода за волосами сначала нужно определить свой тип волос, иначе вместо шикарной прически вы получите копну на голове.

      Нормального типы волосы легко укладываются и расчесываются, они имеют живой вид и без труда сохраняют свои качества в течение нескольких дней после мытья головы.