Что человек получает в итоге? Кто не умеет вовремя останавливаться, попадает в состояние стресса, разрушает себя. Половина причин появления болезней на физическом уровне – это страхи, стрессы. Человек разрушает себя, теряет массу энергии.
По себе можно отследить: когда вы попадаете в ситуацию, в которой сильно понервничали, сколько вам нужно времени, чтобы начать чувствовать себя хорошо? Кому-то пять минут, кому-то два дня, кому-то две недели. Все зависит от того, с кем ругались, по какому поводу, и какой вообще у вас характер. Кто-то быстро переключается, для кого-то это мучительно и долго. Поэтому первое, что дает самообладание, – вы перестаете улетать в стрессовые состояния, перестаете терять энергию.
Второе. Когда человек перестает контролировать свои эмоции, это означает, что эмоции здесь и сейчас захватывают власть. Есть такое выражение: «Обиженных людей надо опасаться», им нельзя доверять. У них есть обида, и единственная программа – наказать обидчика. Человек перестает быть адекватным. Когда человек боится, обижен или злится, с ним невозможно разговаривать.
Человек может думать головой, только если он спокоен. Когда человек на взводе, он думает не головой, а той чакрой, где сидит эта обида. Как правило, это муладхара или свадхистхана – там сосредоточена большая часть проблем. Поэтому второе, что дает самообладание – это возможность думать головой, а не тем, что ниже пояса. Думать головой, находить решения, эффективно действовать.
Третье, что дает самообладание, – это возможность, чтобы все хорошее внутри вас могло сохраняться и расти. Это или энергия, или какие-либо духовные ценности. Предположим, вы начинаете в семье строить что-то хорошее, а безболезненно проходить конфликты у вас не получается, постоянно срываетесь на те или иные нехорошие эмоции. Построили – разрушили, построили – разрушили.
Для того, чтобы можно было строить дальше, человек должен научиться не разрушать. Молчание – золото, и в данном случае, это напрямую относится к самообладанию. Каждое слово, сказанное в горячке, как правило, это то слово, о котором придется пожалеть.
Первый шаг – это самообладание. Задача, в идеале, дойти до такого состояния, чтобы вы были абсолютно неуязвимы. Есть такое выражение: «В душе, свободной от страстей и эмоций, даже тигр не найдет места, чтобы вонзить свои когти». Когда человек спокоен – он неуязвим. Задача – добиться такой неуязвимости, когда в этом мире уже не остается той силы, которая способна вам психологически навредить. Если человек неправ, нужно наказать, отомстить, вы думаете головой и перестаете руководствоваться эмоциями.
На начальных ступеньках развития человек только учится – у него еще нет целей, нет волевого управления, нет расчета. Но нужно как-то двигаться. На эмоциональном уровне закладываются начальные