Здоровый образ жизни – это не отказ от соли и сахара, мяса или кофе. И это не только употребление не менее двух литров воды в день. Настоящий здоровый образ жизни – это, прежде всего:
– бросить курить и употреблять алкоголь;
– хорошо высыпаться, а для этого раньше ложиться и раньше вставать;
– правильно полноценно питаться, а не периодически сидеть на диете, а потом срываться и жрать всё подряд;
– достаточно двигаться, делать зарядку;
– бегать и ходить пешком, кататься на велосипеде и на лыжах;
– регулярно проводить очищение организма;
– париться в бане и делать массаж;
– закаляться, обливаться холодной водой;
– зимой плавать в бассейне, а летом – на море, озере, в реке или в пруду;
– и самое главное: делать всё это не из-под палки, а с удовольствием!
То есть, нужно стать адептом здорового образа жизни. А для этого нужно пересмотреть и изменить своё отношение к себе. Здоровье – это качество жизни. Это качественная жизнь. Это возможность крепко спать по ночам, не чувствовать боль во время ходьбы, есть с аппетитом, иметь хорошую память, плодотворно работать и достичь того, что важно для вас. Здоровье – это время, проведённое с семьёй и друзьями, это умение радоваться, не бояться будущего и противостоять стрессу. Здоровье – это уважительное отношение к своему телу и ощущение счастья от того, что ваш организм работает «как часы». Здоровье – это энергия, бьющая ключом, оптимизм и вкус к жизни.
Официальная медицина не решает ни одного из этих вопросов. Более того, она их даже перед собой не ставит. Потому что современную медицину не интересует качество нашей жизни. Если вы страдаете от бессонницы, то вам пропишут снотворное, химическое вещество, которое «оглушит» вас и заставит отключиться. Снотворное усыпит вас, но не наладит ваш сон (и это почему-то считается лечением). А вот будете ли вы себя чувствовать свежим, отдохнувшим и полным энергии после такого сна? Это уже никого не интересует.
Медицинский историк Харрис Котье пишет: «Сегодняшнее общество дорого платит болезнями и смертями за монополию, подаренную медикам в 20-х годах прошлого столетия».
Медицинские анализы, тесты, исследования могут использоваться при диагностике заболевания, но методы лечения, основанные на принятии внутрь химических веществ в больших дозах, вряд ли приведут к желаемому здоровью.
Давайте посмотрим с точки зрения здравого смысла, что же такое хорошее здоровье, кто такой ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК?
– Он свободен от вредных привычек, не отравляет себя алкоголем, никотином и другими наркотиками.
– У него ничего не болит.
– У него хороший аппетит, но он не страдает лишним весом.
– У него