• избавление от стресса, от хронической усталости, нарушений сна, конфликтов в отношениях с близкими, повышение общей удовлетворенности от жизни, достижения своих целей, успехи в бизнесе и творчестве, понимание смысла своей жизни и своего предназначения.
И в заключении хочу сказать то, что я всегда говорю, когда доводится представлять Дэна Брюле русскоязычной аудитории: не теряйте времени, и прямо во время общения с мастером сразу выполняйте собственную практику дыхания, повторяйте за ним. Читая эту книгу, сразу пробуйте практически выполнять описанные дыхательные упражнения. Буквально читайте и делайте вдохи и выдохи, как они описаны в тексте – все инструкции очень подробны и понятны.
Если у вас есть личные задачи в плане восстановления здоровья, избавления от стрессов, познания себя, духовного пробуждения – перепробуйте все упражнения из этой книги прямо во время прочтения, и запомните одно или два – те, что вам больше всего понравятся, или покажутся забавными или приятными. Возьмите их в свою повседневную жизнь и делайте регулярно.
Если вы всерьез заинтересованы в развитии личного мастерства – то в этой книге вы найдете детальный план для совершенствования вашей дыхательной практики, выполнению которого можно посвятить не один год – все больше нюансов и оттенков будут вам открываться со временем.
Если вы по роду своей деятельности хотите применять дыхание к работе со своим клиентам или пациентам – из этой книги вы узнаете великое множество практических советов, больших и малых возможностей применения дыхания, и, возможно, почувствуете вдохновение, чтобы прийти на специальную обучающую программу по использованию дыхания в работе с клиентами.
И, конечно же, стоит подумать о том, чтобы прийти на занятие к самому Дэну Брюле или инструктору его школы. О дыхании мало говорить, о дыхании мало слушать – нужно дышать.
Отправляйтесь в увлекательное путешествие в мир дыхания в сопровождении мудрого и опытного наставника Дэна Брюле. Соедините свое сознание и дыхание: пусть каждый выдох уносит все болезни, печали и невзгоды; пусть с каждым вдохом к вам приходят сила и легость, ясность и мудрость, спокойствие и уверенность, радость и чистая свежая энергия жизни!
Предисловие от Тони Роббинса, автора бестселлера «Беспредельная власть», актера, лайф-коуча[2]
Я посвятил свою жизнь тому, чтобы помогать другим раскрывать их потенциал и достигать невероятно высокого качества жизни. Поэтому очень часто, когда какой-то учитель врывается в мою жизнь и рассказывает мне что-то, расширяющее мой собственный опыт,