Страхи – наши самые главные враги. Что является противоположностью страхов – это любовь, радость и покой. Освобождение от страхов является задачей человека, который стремится к духовному росту и процветанию во всех сферах своей жизни.
Существует великое множество страхов. Давайте разберем основные из них – это страх смерти, нищеты, болезней и одиночества.
Жизнь – поток ежеминутных изменений. Рождение сменяет юность, зрелость – старение, и жизнь затем заканчивается. Но этого не следует бояться, так как жизнь человеческой души бесконечна. Если постоянно бояться потерять то, что у тебя есть, то это приведет к стрессу. Более того, страх привлекает к человеку именно то, чего он боится. Поэтому имеет смысл концентрироваться лишь на том, что вы хотите получить от жизни, а не наоборот! Концентрация на негативных мыслях и чувствах мешает проявиться положительным изменениям.
Научиться концентрироваться на радостных мыслях возможно, если вы проявите настойчивость. Как только вы почувствовали страх или волнение, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и скажите себе:
У меня все было, есть и будет хорошо.
Я всегда в полной безопасности!
Это очень важное утверждение для вашего подсознания. Тревожное состояние очень хорошо снимают физические упражнения, медитация и плавание. Когда вы плывете, представьте, что ваш страх или тревога растворяется в потоке воды, которая омывает вас. Вы выйдете из воды свежими и бодрыми.
Если сложный момент застал дома, то хороший способ снять напряжение – пойти в душ и, стоя под ласковыми струями воды, сказать тихонько себе:
Вода смывает все страхи.
Я очищаюсь, мне хорошо и становится все лучше и лучше.
А если вы совсем выведены из обычного для нас (не так ли) позитивного состояния, можно выполнить специальное действие с целым ведром воды.
Упражнение «Чудесная сила воды»
Налейте полное ведро или таз холодной воды, опустите правую руку в воду и начинайте движение по часовой стрелке, говоря так:
Чистая водица, смой с меня гнев, страх, обиды и болезни, помоги мне заново родиться!
Сделайте семь таких вращений и приговоров. Затем быстро вылейте воду себе на макушку. Это упражнение поможет вам снять стресс, последствия психоэнергетических нападений, оздоровит и взбодрит вас.
Не забывайте повторять следующие позитивные утверждения в течение дня:
Все, что меня окружает, совершенно безопасно для меня.
Я окружена потоками безусловной любви.
У меня достаточно сил и мудрости, чтобы спокойно разрешить все задачи, которые задает жизнь
для моего собственного блага.
Я нахожусь в покое и мире с собой и со всеми, кто меня окружает.
В моей душе радость, покой и любовь.
Учимся жить без страхов и стрессов
«Если бы люди знали силу своих слов, они говорили бы только положительными аффирмациями», –