Пища категории А, Б, В, Г, Д. Михаил Васильевич Титов. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Михаил Васильевич Титов
Издательство: SelfPub.ru
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2016
isbn:
Скачать книгу
натуральных продуктов. В супермаркете большинство продуктов пакетировано, законсервировано и/или чрезвычайно обработано.

      Например, в Вашем типовом супермаркете Вам повезёт, если Вы найти больше, чем несколько брендов 100%-о цельно зерновых пакетированных хлебных злаков. Измельчённая Пшеница – один из немногих. Если Вы рассмотрите список компонентов в Измельчённой Пшенице, то увидите только 100%-но цельную пшеницу. Если Вы прочитаете большинство других брендов, то Вы найдёте очищенные зерна и много сахара. Некоторые люди считают неподслащённые цельнозерновые хлебные злаки безвкусными, но это – тот тип еды, который относится к высокой категории. Вы можете всегда добавить землянику или нарезанных бананов к хлебным злакам, чтобы подсластить их. Если Вы заглянете в магазин здорового питания, то найдёте там десятки 100%-но цельно-зерновых хлебных злаков, как приготовленных, так и сырых.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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