Tark tee terviseni. Hiina toitumisteraapia tervise. Rene Bürkland

yang’i nõrkus: apteegitill, hapukapsas, laugud, redis, juurviljad, sibul, hirss, kaer, tatar, riis, auster, suitsukala (eriti lõhe), jõekarp, krevett, tuunikala, hirve-, lamba-, metssea-, tuvi-, pardi- ja sealiha, adžuki oad, läätsed, must sojauba, must seesam, päevalilleseemned, kirss, murel, viinamari, kuivatatud ingver, küüslauk, must pipar, kaneel, korditseps, Kreeka pähkel, must kardemon, ženšenn, vürtsitee, hõõgvein.

      Neeru yin’i nõrkus: kapsas, spargel, porgand, oder, riis, nisu, auster, kaheksajalg, ahven, karp, sea-, pardi- ja tuviliha, adžuki oad, läätsed, must sojauba, must seesam, pirn, viinamari, või, koor, lamba- ja kitsepiim, korditseps.

MUUD HAIGUSTE PÕHJUSED

      Muud haiguste põhjused on need, mis ei mahu sisemiste või väliste põhjuste alla. Nendeks on nõrk konstitutsioon, vaimne ja füüsiline ületöötamine, liigne sportimine või vähene füüsiline aktiivsus, liigne seksuaalne aktiivsus, mittesobiv toitumine, traumad, parasiidid, vale ravimite kasutamine.

Nõrk konstitutsioon

      Sünnihetkel saame oma vanematelt kaasa pärilikud omadused, sh üldise konstitutsionaalse tugevuse ja tervise. Kui pärilik energia on nõrk, haigestub inimene kergemini ja paraneb aeglasemalt. Pärilikkust ei saa muuta, küll aga saab seda toetada. Nõrga päriliku energiaga inimene võib olla terve, elada väga pika elu ja nautida seda täiel rinnal, kuid selleks tuleb hoolikalt jälgida igapäevast töö ja puhkuse tasakaalu – ületöötamine kurnab nõrga päriliku konstitutsiooniga inimese kiiresti ära. Teine tähtis komponent on toitumine – pikk nälgimine ja ebaregulaarne toitumine mõjuvad sellisele inimesele väga kurnavalt. Nõrka pärilikku energiat saab väga palju toetada toitumise ja qigong’iga.

Ületöötamine

      Ületöötamisele lisandub tavaliselt ebaregulaarne toitumine ja vaimne stress.

      Töötades kasutame me alati energiat, mille saame mao ja põrna abil igapäevasest toidust, veest, õhust ja piisavast unest. Kui meie töö ja puhkus on tasakaalus, suudame järgmiseks tööpäevaks oma energia taastada. Ületöötamisel jääb igapäevasest energiast taastumiseks väheks ning organism hakkab kasutama neerudes olevat pärilikku energiat. Igapäevane energia taastub päevadega, pärilikku energiat taastada ei saa, kuid me saame toetada neerude qi’d, et pärilikku energiat kuluks vähem.

Füüsiline ületöötamine ja sportimine

      Füüsiline ületöötamine kurnab ära neerude yang-energia. Sama toimega on ka liigne sportimine (tippsport), mis võib halvasti mõjuda puberteedieas tüdrukutele, tekitades hiljem probleeme menstruatsiooniga.

      Füüsilised harjutused võivad põhjustada qi seiskumist mõnes kindlas piirkonnas, põhjustades pinget, valu ja põletikku, nt jooksmine põhjustab probleeme põlvedes ja hüppeliigestes, tennisemäng õla- ja küünarliigeses jne.

Vähene füüsiline aktiivsus

      Elusale organismile on liikumine väga tähtis, sest see hoiab energia ja vere liikumas. Mittepiisav füüsiline aktiivsus viib qi seiskumiseni ning mõningatel juhtudel liigse niiskuse kogunemisele.

      Selline inimene võiks tegeleda harjutustega, mis lisaks lihastele, kõõlustele ja sidemetele tugevdavad ka siseorganeid. Sellisteks harjutusteks on qigong, tai chi, jooga, shindo jne.

Liigne seksuaalne aktiivsus

      Lääne ühiskonnas ei peeta liigset seksi haiguse põhjuseks, hiina meditsiini järgi kulutavad aga mehed iga seemnepurskega neerudes olevat pärilikku essentsi. Naistel orgasm pärilikku energiat ei kuluta, kuid neerusid kurnab rasedus, sünnitus, imetamine ja menstruatsioon.